红网时刻新闻3月20日讯（通讯员 陈颖）“春分秋分，昼夜平分”。3月20日，春分时节来到，此时自然界阴阳达到平衡。然而，不少人却陷入“白天精神萎靡、哈欠连天，夜晚辗转反侧、多梦易醒”的怪圈。这种季节性睡眠障碍在神经衰弱、焦虑抑郁人群中尤为突出。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）康复医学科副主任、副主任医师王井泉建议，除调整作息饮食外，可尝试中医“耳部综合疗法”。