红网时刻新闻3月30日讯（通讯员 刘娟）近期，不少年轻人在社交平台分享罹患带状疱疹的经历。“疼到没法工作，只能躺着休息”等表述，反映出高强度工作状态下年轻群体面临的健康隐忧。曾多见于老年人群的带状疱疹，正逐渐在中青年群体中呈现上升趋势。

带状疱疹又称“蛇串疮”“缠腰火丹”，是由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性皮肤病。既往该病高发于老年人和免疫力低下人群。在快节奏生活下，长期高压、作息紊乱、饮食不规律等因素持续影响年轻人的免疫系统，精神紧张、睡眠不足、过度疲劳均可能诱发潜伏病毒。

发病表现可分阶段

前驱期：患者可能出现乏力、低热，患处皮肤出现灼热感、神经痛，触碰时痛感明显，部分患者无明显前驱症状。

发作期：成簇水疱沿单侧神经分布，通常不超过身体中线，神经痛感剧烈，可影响睡眠和日常生活。

预后：即使经过规范治疗，部分患者可能留有色素沉着或瘢痕，疱疹消退后仍可能出现持续数月甚至数年的后遗神经痛，对生活质量造成影响。

发病72小时内为治疗黄金期

湖南省康复医院综合康复一病区/疼痛康复科主任周琼达表示，发病72小时内服用抗病毒药物效果最佳，可有效抑制病毒复制，同时需配合镇痛及神经修复治疗。

中医外治在该病治疗中具有特色。通过针灸配合电针刺激，可改善局部循环，缓解疼痛，促进皮疹愈合和神经修复；拔罐、放血、中药外敷等方式直接作用于患处，与针灸联合使用可提高疗效。中医治疗注重整体调理，有助于恢复身体平衡、增强免疫力。

4招教你守护健康

及时疏压，规律休息：高压是免疫力的重要影响因素，工作间隙宜适当放松，保证充足睡眠，掌握适合自身的减压方式；

筑牢免疫基础：日常保持均衡饮食、适度运动、规律作息，避免因工作繁忙打乱生活节奏；

警惕早期信号：单侧身体出现不明原因疼痛或典型皮疹时，应第一时间就医，早期干预可有效缩短病程、减轻症状，降低后遗神经痛的发生风险；

巧用中医方法：急性期可通过中医外治快速止痛、促进愈合，恢复期坚持调理，将中医“治未病”理念融入日常健康管理。