红网时刻新闻5月21日讯（通讯员 万娜）近日，初为人母的李女士一筹莫展：刚出生两天的宝宝喂奶的时候经常吸不到乳头，小脑袋四处晃荡，身体扭来扭去，折腾半天还吃不到一口，孩子急得哇哇大哭，一家人弄得手忙脚乱。但只要护士一来指导，宝宝总是能非常顺利地含接并吸吮到乳汁。

“在医院有护士指导还好，回家了孩子吃不到奶可怎么办？”出院在即，李女士和家人焦急万分。

长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）妇产科副护士长朱艳宏表示，哺乳是新手妈妈的第一堂课，只有掌握科学方法，才能避开困扰，让哺乳更轻松。

2026年5月20日是第36个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题是“每个母婴家庭享有母乳喂养支持”。今天就让我们来聊一聊，新手妈妈如何选择适合宝宝的正确哺乳姿势。

“哺乳之前，妈妈要先将宝宝抱好。”朱艳宏介绍，妈妈抱宝宝时，首先要保持孩子的头和身体呈一条直线，让孩子的脸对着乳房，鼻子对着乳头。妈妈抱着孩子贴近自己时要注意，除了托住孩子的头部外，还应托着孩子的臀部。

常用的哺乳姿势有4种：第一种摇篮式，也是最常用的姿势，要点是用肘部内侧或前臂托住宝宝的头部；第二种为新手妈妈首选的交叉式，主要用对侧手臂托住宝宝，妈妈手掌托住宝宝的后脑勺及颈部，使宝宝身体紧贴妈妈，头部对准乳房；第三种是侧卧式，适合夜间哺乳和剖宫产妈妈，要求妈妈和宝宝均侧躺，胸贴胸，腹贴腹，宝宝的头和身体呈直线，妈妈的手轻扶宝宝后背；第四种橄榄球式，俗称腋下抱，适合乳房偏大/乳头内陷或双胎宝宝同时喂奶。

“母乳喂养的核心是母婴亲密互动，而非单纯‘有奶与否’。”朱艳宏表示，孕期及产后主动学习相关技能，家人积极支持配合，能让妈妈更轻松地进入角色。在哺乳过程中遇到各种问题，也不必过于焦虑，可以及时咨询专业人员寻求指导和帮助。

长期以来，长沙市第三医院妇产科积极响应《湖南省生育友好服务包实施方案》相关要求，整合医院优质资源，多方位、多层次提升妇幼健康服务质量。通过积极配合改善医院母婴室硬件设备，加强母乳喂养健康教育指导，通过视频播放、线上孕妇学校、深入社区开展科普讲座等多种渠道，广泛宣传生育友好政策内容，营造尊重生育、关爱家庭的社会氛围。