红网时刻新闻11月16日讯（通讯员 齐瑛）2022年11月17日是第20个世界慢阻肺日，今年的主题是“健康呼吸，无与伦比”。慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺 COPD）是一种常见的呼吸系统疾病，就是人们常说的慢性支气管炎和（或）肺气肿，表现为长期慢性的咳嗽咳痰和气短，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭，致残率和病死率很高。

慢阻肺是一种慢性疾病，后期病程非常长，以持续存在的呼吸系统症状和气流受限为特点，患者常常饱受疾病折磨，甚至生活不能自理，严重影响患者的劳动能力和生活质量。2015全球疾病负担（global burden of disease，GBD）报告指出，2002年，慢阻肺居全球死因的第五位，预计到2030年，慢阻肺将成为世界第三大致死性疾病。2018年我国发布慢阻肺流行病学调查结果表明，我国20岁及以上人群慢阻肺的患病率为8.6%，40岁及以上人群慢阻肺的患病率为13.7%，总患病人数约为9990万。

慢阻肺是一个可以预防和控制的疾病。每年11月第三周的周三是世界慢阻肺日，其宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识，改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。

吸烟是慢阻肺发生的主要危险因素，因吸烟时吸入的烟草烟雾干扰呼吸系统防御机制，破坏呼吸道上皮细胞屏障，增加感染的可能并促进局部的炎症反应。研究表明，吸烟与慢阻肺的发病密切相关，现在吸烟者患慢阻肺的风险是不吸烟者的3.51~4.01倍，至少25%的持续吸烟者发展成为慢阻肺患者。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢性阻塞性肺疾病的发病风险越高。

吸烟也是慢阻肺主要死亡归因，1984年关于烟草问题的《美国卫生总监报告》指出，在美国80%~90%慢阻肺死亡归因于吸烟；Liu BQ等在100万中国人中开展的前瞻性队列研究发现，因吸烟导致的死亡中，45%归因于慢阻肺。

2001年关于烟草问题的《美国卫生总监报告》还指出，吸烟是女性发生慢阻肺的首要危险因素，90%的女性慢阻肺患者死亡可归因于吸烟。

戒烟已被证明可以延缓慢阻肺病变进展，从根本上改变慢阻肺的自然病程。《慢性阻塞性肺疾病全球倡议》（GOLD）指出，戒烟是预防慢阻肺发生的关键措施和重要干预手段。戒烟后肺功能（FEV1）下降速度减慢，部分人有可能恢复至不吸烟者的水平，伴肺功能下降的中年吸烟者如果能戒烟，就可能避免严重或致死性慢阻肺的发生。大量研究还发现，与现在吸烟者相比，戒烟者的慢阻肺死亡风险下降32%—84%。

因此，为了您和他人的健康，省卫生健康委健康教育宣传中心温馨提示：请远离烟草，不吸第一支烟；拒绝二手烟，劝阻身边吸烟的家人或朋友。同时，为已经吸烟的朋友送上几个戒烟小技巧：

做好戒烟准备：

扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具

明确戒烟原因，强化戒烟意愿

减少在可以吸烟的场所停留的时间

告知您的家人、朋友和同事，您正准备戒烟

确定一个戒烟日

找到适合自己的戒烟方法

尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间

避免他人在自己面前吸烟

考虑是否需要使用戒烟药以及专业医生的戒烟帮助

应对戒断症状：戒烟过程中，如何缓解戒断症状？这里有一些温馨小贴士送给您：