红网时刻新闻11月25日讯（通讯员 舒丽）肛裂是一种常见肛肠疾病，尤其在干燥的秋冬季节，更是容易发生肛裂。肛裂虽不算大病，但肛裂的疼痛往往会让患者排便时宛如受刑，这种切肤之痛，经历过的人都会懂。而之所以发生肛裂，与人们的日常生活习惯不无关系。

长沙东大肛肠医院主治医生易科军指出，肛裂是一种慢性缺血性的溃疡，疼痛是肛裂的典型症状，尤其是下蹲和拉大便时可牵扯到创面，从而诱发剧烈疼痛。不少肛裂患者因为惧怕疼痛而憋便，延长粪便在体内停留时间，使得大便变得干结，从而造成恶性循环。而日常的一些不良生活习惯，常常是导致肛裂的诱因。这些不良生活习惯包括：

1、饮食偏好重口味

饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍，口味较重，容易导致大便变得干燥，因此在排便时容易引起肛裂。

2、排便习惯不良

有不良的排便习惯，如排便时间过长、排便过于用力等，时间久了会对肛门造成压迫，会导致血液淤积，在一定程度上也会增加肛裂发生的机会。

3、日常喝水少

不经常喝水或者喝水不及时也会间接导致肛裂发生，有些人只有到身体十分饥渴的时候，才会想起来喝水，这样体内蒸发掉的水分补充不及时，会导致大便干燥，从而增加肛裂发生的机会。

4、不爱吃蔬菜水果

有些人不喜欢吃蔬菜、水果，偏爱肉类食物，而这些食物中膳食纤维含量往往很少，这样就容易造成肠胃蠕动缓慢，食物残渣在肠道停滞时间过久，从而易引起便秘，诱发肛裂发生。

5、缺乏运动

经常久坐，身体缺乏运动，会导致肠蠕动减慢，从而易导致排便困难，也容易诱发肛裂发生。

6、经常熬夜、精神紧张

长期熬夜劳累，精神过度紧张，会抑制肠道蠕动和消化分泌，很容易导致消化不良，进而引起便秘，久而久之就容易诱发肛裂。

长沙东大肛肠医院提醒，肛裂的发生和人们的日常生活习惯有很大关系，平时注意调整好饮食结构，养成良好排便习惯，并保持规律作息，适量运动，这样就能在很大程度上预防肛裂的发生。