红网时刻新闻12月9日讯（通讯员 王宙 张旭）你知道，8020计划吗？即80岁，还有20颗正常牙齿。但很多人却做不到。湖南省职业病防治院口腔门诊医生张旭提醒，想要做到8020，其实很简单。

“帮帮我，我妈妈刚刚‘吐血’了！”前不久，82岁的许奶奶（化名）在家突然“吐血”，这可把一家人吓得不轻，儿子心急如焚地带着她赶往医院，可却没有检查出原因。

带着疑惑回家后，许奶奶又陆续出现了几次“吐血”情况，几趟检查下来，仍旧不知道问题在哪。直到这天，许奶奶在吃苹果时，轻轻一咬，突然发现，牙齿松了！血一下就渗了出来。

“妈，你这‘吐血’不会是牙龈出血吧？”许奶奶的儿子突然想到可能是牙齿问题，于是便带着母亲来到了自己常做口腔护理的省职防院口腔门诊就诊。经过检查，张旭首先排除了血液疾病的可能，通过分析口腔状况和过往病史，许奶奶确诊为了牙周炎。

不可逆的牙周炎，你还轻视吗？

“唉哟，还好是牙齿病，不是别的勒！可以回家了。”得知是牙周炎的许奶奶心里放下了一颗石头，起身就准备走，但被自己儿子拦住了。“妈，这牙周炎也是要治的！”原来，许奶奶的儿子去年就是因为经常抽烟，患上了牙周炎，口腔异味严重，经由张旭治疗才有所好转。所以，他深深明白牙周炎带来的痛苦。

张旭介绍，牙周炎是一种发生在牙周组织的慢性炎症，属于牙周病的一种。这类病症将会逐渐破坏牙周组织，引发牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味等症状，严重时会造成牙齿松动，甚至脱落。最关键的是，牙周炎是不可逆的！因此越早治疗就能越早挽回口腔健康。

洁治后牙反而松了？那是牙结石太多啦！

许奶奶听完介绍后，积极接受了牙周治疗，虽然不能让已经遭到破坏的牙周组织恢复如初，但对于扼制病情恶化和开展后续治疗来说是必须的。

牙周治疗会先对患者的龈上和龈下都进行洁治，先清洁能看得见的地方（龈上），再深度清洁看不见的地方（龈下）。这个过程会让人感到牙齿酸痛、松动，甚至出现牙龈出血的情况。

很多患者对此感到恐惧，觉得不治疗没事，治疗了反而牙齿不舒服了。实际上，治疗清除的都是沉淀的牙垢、牙结石，这些都是大量的细菌沉淀，它们包裹、侵蚀着牙周组织。看起来还很牢固的牙周组织，在它们的侵蚀下，早已萎缩，失去了支撑牙齿的能力。因此需要先对它们进行清除，才能进一步开展治疗。

许奶奶的牙周炎已经十分严重了，虽然她感觉不是很明显，但一旦出现出血，感到疼痛，那掉的就是一排排牙齿了。现在，许奶奶已经完成了两次牙周治疗，牙龈出血的症状明显好转，但已经萎缩的牙周组织无法复原，只能重新进行植牙，来保证日常进食。

做好这几点，你也可以8020

从许奶奶到许奶奶儿子，可以看到，我们的口腔健康意识越来越强，但想要做到8020，还需要掌握正确的口腔护理方法。张旭提醒，想要口腔健康应做到以下几点：

一、定期检查。建议每年至少看两次牙医，牙周疾病有时几乎不会引起任何的疼痛或刺激，等到出现明显症状时，病情已经到了难以挽回的地步，因此定期检查很有必要。

二、仔细清洁。日常的牙齿清洁一定要认真仔细，不论是早晚刷牙、餐后漱口还是牙线清洁，都不能马虎应对，要尽可能避免食物残留。同时，每半年或一年应该进行一次洗牙，清除难以自行清除的口腔菌斑、牙垢、结石。

三、远离不良习惯。抽烟、酗酒、嚼食槟榔等不良习惯都会损害口腔健康，需早日改变。

四、正确护牙。有部分人选择咀嚼硬物“锻炼牙齿”，这种方法对于处在换牙期的儿童有一定作用，但对于年纪较大的人群，有一定损害牙齿的风险。在护牙方法的选择上，请一定要遵从医生指导，勿盲目尝试。

其实，只要每天多花一些时间和精力，关注自己的口腔卫生健康，发现问题及早咨询医生，及时就诊治疗，每个人都能做到8020。希望大家都能在80岁时，依然能够拥有一口整齐、洁白无瑕、健康的牙齿，绽放由衷自信的笑容，享受美好生活。