失眠，中医称为“不寐”主要病机为阴阳失衡、营卫失和等，多与心肾、脾胆、肝胃及情志因素有关。

穴位按摩以中医理论为指导，以经络腧穴为基础，通过一定的手法对体表穴位进行刺激，以激发人的经络之气，达到通经活络、祛邪扶正的目的。

除了头部按摩外，还可选取四肢配穴进行按摩调理，以增进治疗效果。视频推荐了不寐症四肢配穴的国标穴位，讲解与演示了四肢配穴的定位、按摩手法与注意事项。