红网时刻新闻1月15日讯（通讯员 刘娟 钟良）不少人都有这样的烦恼：每次洗头头发都掉一大把、枕头上，地板上头发越来越多，而自己头发越来越细，越来越少，逐渐的发际线后移、地中海发型，严重影响到形象，感觉人都老了十岁，脱发真是伤不起的节奏。

针对脱发、毛发养护问题，湖南省妇幼保健院医美中心杨静主任给出权威解答。杨主任表示随着时代的快速发展，生活的节奏日益加快，人们的压力越来越大，脱发已成为普遍受关注的问题，由中老年人渐而波及至年轻人，数据表明亚洲有近70%的人受脱发困扰，更有数据表明感染新冠病毒后的朋友们脱发、掉发情况较感染前有加重的趋势，脱发对患者的形象、自信心、生活质量和社会竞争力造成重要影响。

杨静主任指出，毛发疾病以脱发为多见，包括斑秃、全秃、普秃、雄激素性脱发、瘢痕性脱发及生长期脱发等，其发生与遗传、情绪应激、内分泌失调、药物及自身免疫功能障碍等有关，大部分的脱发、掉发与生活方式密切相关。

如果有脱发、掉发情况也不要太焦虑，解决脱发的办法有很多，要保持头皮清洁，调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间，只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础；饮食方面多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物；适当的体育锻炼提高体内的新陈代谢，促进头皮的血液循环是一种很好的健发习惯；减少吹风机使用频次及避免高温吹头发，高温下容易破坏毛发表面的角蛋白；日常生活中要经常梳头，梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又相当于给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发，生活作息规律，保证充足的睡眠等，这些方法均能有效的缓解脱发、掉发问题。

杨静主任提醒，如果以上方法都无法改善，已经发生了毛发相关的疾病，这个时候不要盲目的进行所谓的偏方处理，而是要前往正规的医疗机构进行相应的处置和治疗。