红网时刻询问2月15日讯（通讯员 李桐军）结束了忙碌的一天，给自己倒上一杯红酒，所有的疲惫随之烟消云散，很是惬意！只是，当你发现你的牙齿变紫或者变黑了，是不是有点慌？我们还能尽情的喝酒吗？

但是喝红酒牙齿变黑很常见，让人苦恼。那么，喝红酒为什么会令牙齿变黑？应该如何避免呢？今天教你几招轻松应对！

喝红酒为什么牙齿会变黑？

有些人喝了红酒后发现牙齿变黑了，就以为是红酒的品质不好，添加了色素。喝红酒会使牙齿变黑，这是因为红酒含有单宁、花色素苷等，人的嘴唇和牙齿表面有粘膜组织，会吸附色素，容易变黑变紫。所以，喝红酒后牙齿变黑是很常见的现象，喝完后漱口或刷干净牙就不会对牙齿有任何影响，我们不必担心。

但是有的人为了品红酒，喜欢长时间含着红酒，酒中的一些酸容易使牙齿表面脱钙，因为牙齿表面的主要成分是磷酸钙，长期长时间含着红酒会导致牙齿表面的钙质缓慢析出，这样牙齿因缺钙导致结构松软，变得脆弱和敏感，很容易被细菌侵入，诱发龋齿。

如何避免牙齿变黑？

1、喝前刷牙。在喝红酒之前先刷牙，能够避免牙齿变黑。人的口腔有比较多的牙菌斑，会吸附红酒色素。刷牙之后牙菌斑减少，色素沉着不会那么明显。

2、吃高纤维食物。平时经常喝红酒的人也要多吃一些高纤维食物，这类食物可以促进唾液的分泌，能够消化酒渍。高纤维食物有颗粒感，能够将牙齿上的色素刷掉。

3、喝苏打水。苏打水是碱性的，而红酒含有酸性物质。喝红酒之后，喝一杯苏打水，能够中和酸性物质，保护牙齿，避免牙齿变黑。

4、及时修复。如果牙齿出现腐蚀变黑，要尽早到正规医院进行修复。