红网时刻新闻3月30日讯（通讯员 叶梦婕）完美的牙齿应该包括什么，长沙市口腔医院的医生将从色、形、味来介绍一下。

色：天然牙，并非越白越好

牙齿的颜色，是影响笑容美观的重要因素。天然牙齿颜色应该是微黄并略带通透感，我们不必过于追求完美的洁白。如果对颜色不满意，可以保持良好的口腔清洁习惯，定期的洗牙洁牙（半年1次），或做牙齿冷光美白、贴面修复等，都能让牙齿时刻保持美白状态。

形：整齐饱满协调为美

形：牙齿微笑时呈半圆形弧度，前牙符合黄金比例；笑容饱满，上排牙齿充分暴露，牙龈暴露约1mm，颊间隙适中；牙齿整齐，牙列、唇形相互协调，颜色自然美观。如果牙齿形态不美观，可以考虑矫正技术排齐牙齿。

味：无味无臭才健康

味：戴着口罩交流时不觉得，脱下口罩时怎么会一股酸臭味，就想问：你不尴尬谁尴尬。正常的口腔是没有味道的。如果有口臭现象，可能是口腔内留有大量的微生物或者厌氧菌所导致，建议日常生活中应当注意口腔卫生。

日常口腔卫生怎么维护呢？

专家建议“牙要一天刷三次，每次三分钟”。

其次，是正确的刷牙：

1.将牙刷以45℃角放至上牙龈边缘位置；

2.以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷；

3.轻轻扫刷牙齿的外侧，内侧和咀嚼面；

4.在清洁牙齿的时候，可以用牙刷在上牙上画“M”形，下牙画“W”形。

最后记得清洁一下舌头，因为有些细菌也会隐匿在舌苔中喔！