红网时刻新闻4月10日讯（通讯员 钟艳）4月7日是第75个世界卫生日，今年的主题是“人人享有健康”。长沙市第三医院老年病科十一病室通过开展肌少症健康讲座，引导老年人群科学饮食和运动，远离肌少症，拥有健康老年生活。

俗话说“千金难买老来瘦”，老来瘦真的健康吗？老年病科十一病室护士长杨胜男以《老年肌少症早期筛查和预防》为题，围绕肌少症的定义、症状表现、疾病危害、自我检测方法及预防知识进行详细讲解。

杨胜男解释，太瘦容易导致肌肉力量减弱，让老年人站立困难、步履缓慢，易发生跌倒甚至出现骨折等不良后果；肌少症也会影响骨骼健康，降低人体主要脏器功能，引起或加重脏器功能衰竭，增加老年人的死亡率、致残率。

科室主管护师钟艳带领老年人练习肌肉抗阻运动操，帮助他们学习通过运动增加肌肉的方法。

“今天我学到了，人老了呀，存钱不如‘存肌肉’！吃好点、多运动，存点肌肉来防老！”活动得到了现场老人的一致好评。

拓展阅读：

老年综合征包括肌少症、衰弱、跌倒、尿失禁、认知功能障碍、失眠、多重用药等。其中肌少症是一种常见的老年综合征，一般可以通过老年综合评估进行早期筛查。

老年综合评估是指采用多学科方法评估老年人的躯体情况、功能状态、心理健康和社会环境状况等，并据此制定以维持和改善老年人健康及功能状态为目的的防治计划，最大程度的提高老年人的生活质量。

据悉，长沙市第三医院老年医学科自2016年成立老年综合评估团队起，大力推广老年综合评估核心技术，开展评估1000余人次，已成为助力老年人健康的重要举措。