红网时刻新闻4月6日讯（通讯员 舒丽）俗话说“十男九痔，十女十痔”，虽然有夸张的成分，但也在一定程度上反映了痔疮的普遍性。痔疮虽不是什么大病，但是频繁发作，也会让人坐立难安，苦不堪言。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师易科军介绍，痔疮是一种常见的肛肠疾病，它是肛门和直肠处的静脉曲张形成的静脉团组织，按位置可分为内痔、外痔和混合痔三种类型。不同类型的痔疮可有不同的表现，内痔主要表现为出血、肿物脱出肛门，长期出血可能会导致人体失血性贫血；外痔主要表现为肛门不适、肛周潮湿、瘙痒，当形成血栓性外痔时，还会有剧烈疼痛；混合痔则同时具有内痔和外痔的症状表现。

怎样才能缓解痔疮带来的不适呢？

1、调整饮食结构

痔疮患者平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，减少便秘，进而缓解痔疮症状。同时，还应该避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重痔疮病情。

2、做好肛周护理

排便后用柔软的纸巾擦拭干净，有条件的排便后可用温水清洗，并进行温水坐浴，可促进局部血液循环，有助于缓解痔疮不适症状。

3、纠正不良排便习惯

养成定时排便的习惯，有便意时及时去厕所排便，同时排便时不久蹲，也不过分用力。

4、加强全身和肛门局部锻炼

避免长时间久坐久站，每工作学习一定时间之后要起身活动活动，闲暇时可以适当做做提肛运动，或者进行散步、慢跑、跳操等运动，可以促进痔区静脉的血液回流，起到缓解痔疮的作用。

5、局部用药

对于较为轻微的痔疮患者来说，可以通过局部用药的方式来改善病情，但是注意不要自行买药涂抹，一定要谨遵医嘱。

长沙东大肛肠医院提醒，痔疮的发生主要与人们饮食不当、生活习惯不佳有关，痔疮发作时，可采取以上方式进行缓解。如症状较为严重，应及时就医，然后根据医生的建议选择合适的治疗方法。