红网时刻新闻5月9日讯（通讯员 崔萱）肠胃主要的功能作用是消化和排毒，对人体的重要性不言而喻。然而很多人却往往忽视了对肠胃的养护，生生地将肠胃给“作”出病来了。肠胃功能也因此变得很薄弱，稍微受到一点刺激就会出现不适，严重影响到了人们的正常生活和工作。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师张淑红表示，肠胃健康身体才会健康，而长期有着不良的生活习惯，势必会给肠胃造成伤害，甚至会导致肠胃疾病的发生。因此若是平时有以下不良习惯，需要及时改善：

1、饮食不规律

如果平时不按规律进食的话，胃酸和胃蛋白酶没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而对胃黏膜造成损害，增加胃病的发生几率。

2、晚餐过饱

晚餐吃得过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此就可能会引发糜烂、溃疡等疾病。

3、狼吞虎咽

如果狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加肠胃的消化负担，使食物在胃内停留的时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

4、肠胃受凉

胃部对外界气候和温度都很敏感，人体受到冷空气的刺激后，胃部很容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

5、过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，长此以往会削弱胃黏膜的防御作用。

6、精神紧张

当一个人长期处于紧张、烦恼或愤怒的情绪中，很容易影响到胃的分泌、运动、消化等功能。

7、过度喝酒

如果平时经常大量喝酒，酒精会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血等情况。

长沙东大肛肠医院提示：肠胃一旦受到了损伤，我们的身体便会出现明显的不适感，这不仅不利于身体健康，而且生活质量也会大幅度下降。因此，平时要养成良好的生活方式，好好的呵护肠胃健康。