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这一波产后“神操作”帮助子宫更好的恢复

来源:红网 作者:赵亚萍 编辑:周曼 2023-11-30 22:06:29
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“医生,我生崽都不怕,就怕你们按摩子宫!”“医生,你是不是又要来按我肚子,能不能不按了”长沙市妇幼保健院产科病房内每天都会听到“痛苦喊叫”。

生娃对妈妈哪个部位伤害最大?无疑是被撑大了好几倍的子宫。生完孩子,子宫就能马上恢复吗?它也需要慢慢来。

在产后子宫肌收缩和缩复对肌束间的血管能起到有效的压迫作用,防止产后出血的发生。但如果子宫肌收缩不好则可引起子宫收缩乏力性产后出血,而除了药物促进子宫收缩外,按摩子宫是加强宫缩,达到最迅速有效的止血方法。

通过按摩子宫医生和护士不仅了解子宫收缩的状态,也可以可刺激子宫收缩,同时,子宫按摩还能促进宫腔内积血的排出,最大程度地减少产后出血量,防止产后出血的发生。

怎样较好的适应按摩子宫呢?产妇首先要保持身体放松,取平卧位,双腿屈膝,两腿分开,双手平放于身体两侧。

按压时做深呼吸让整个身体放松,特别是腹部要处于放松的状态,配合医务人员的指挥,在按压的时候做缓慢的呼气。这样可以让疼痛减轻。

产后按摩腹部和子宫:促进腹部和子宫的血液循环,促进血块等分泌物排出。能够帮助子宫更好的恢复。

除按摩子宫之外,以下方法也能够防止产后出血。

早开奶、早吸吮、坚持母乳喂养:宝宝吸吮母乳会引起反射性子宫收缩,有利于子宫腔内的恶露排出,对子宫恢复十分有利。

多下床走动:产后第2天开始就可以适当走动,合适的运动能促进血液循环,有利于恶露排出和子宫复旧。但要避免腹部用力,如搬重物、深蹲等动作要避免以免损伤盆底组织。

及时排尿、防止便秘:分娩后有尿意时就及时去厕所,膀胱过度膨胀会影响子宫收缩,憋尿时间长也会增加尿潴留的风险。多喝水、多吃水果蔬菜,防止便秘。

保持私密部位的卫生:月子期间注意会阴部正确的清洁方法,禁止盆浴,预防盆腔感染

长沙市妇幼保健院盆底与产后康复中心专家提醒,按摩子宫应由专业操作人员操作,按摩力量从小到大,产妇如果有此需求,可咨询专业的产后康复指导师,帮助自己进行子宫的养护和修复。(通讯员 赵亚萍)

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作者:赵亚萍

编辑:周曼

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