“余医生，最近我啥也没做，也没受过伤，为什么我的肩膀越来越痛，睡也睡不着，好烦人”。近日，52岁的长沙市民叶菲（化名）来到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医学科门诊就诊，向余敏教授诉说着她的苦恼，经过余敏教授细致的问诊、体查以及完善相关检查后很快便查到了导致叶大姐肩部剧痛的“真凶”——肩袖钙化性肌腱炎！

余敏介绍，钙化性肌腱炎是指肩袖出现了钙化沉积物，当钙化物在肌腱中累积时，它会导致肌腱压力增加，并引起化学刺激，导致疼痛。而且这种疼痛会非常剧烈，是肩部最严重的疼痛之一。打个比方，钙化沉积物就像肩膀里有一块带沙子的牙膏，稍微一活动，这种沉积物就会摩擦撞击周围的组织，形成炎症，另外，这块“牙膏”还占据了肩膀里的空间，使肩袖内的压力升高，使疼痛进一步加剧！

对于叶女士这种钙化性肩袖肌腱炎，如果采用传统开放手术方式，出血多，创伤大，风险较高，术后恢复时间较长。该院运动医学科丑克主任、李良军主任、余敏教授团队为叶女士采用了肩关节镜下微创手术方式，为患者成功清除了肌腱钙化组织，并对肩袖损伤进行修补，术后叶女士疼痛迅速缓解，恢复良好，目前已康复出院。

余敏教授温馨提示广大市民朋友：当出现肩部剧烈疼痛，局部有固定压痛点，关节活动明显受限，同时伴有局部发热、肿胀，夜间加重，严重影响睡眠及日常生活，一定要提高警惕，很可能就是钙化性肩袖肌腱炎引起的。这种情况不要拖延，应及时就医，明确诊断，并积极配合治疗。

对于钙化性肌腱炎的预防，余敏教授表示，主要是要做好早期的筛查工作。日常生活中要保持良好的生活习惯和健康饮食，加强肩关节肌肉锻炼，减少肩关节组织损伤等。

1、保持良好的生活习惯，避免长时间玩手机、打麻将、电脑等，长时间肩关节制动易造成肩关节疲劳。一旦出现肩关节劳损，可以通过热敷来缓解紧绷肩膀。

2、定期体检，控制高血糖、高血脂、高尿酸血症等疾病。

3、减少寒冷、潮湿环境刺激，特别是出汗及洗热水澡后，应避免空调、风扇直吹肩部。

4、注意饮食控制，特别是高血糖患者应控制血糖。多食用高蛋白、低脂饮食，多食用新鲜蔬菜水果。

5、减少肩关节过度用力及重体力活造成的劳损、避免外伤，以免造成肩部肌腱发炎钙化。平时多做伸展动作、适度锻炼肩膀来改善肩袖肌肉和肩胛骨周围肌肉的强度。（通讯员 欧阳丽梅 朱文青）