很多人都有这样的经历：品尝美食后，突然牙齿之间被食物卡住很难受。“塞牙”在医学上叫做食物嵌塞，为什么会塞牙？如何有效地预防塞牙？长沙市口腔医院医生来解答。

塞牙的原因

食物特性：颗粒较大的食物或质地较韧的食物（如苹果、肉类）容易卡在牙缝间。

牙齿不齐：排列不齐的牙齿提供更多的空间让食物藏匿。

牙周问题：牙齿周围的牙龈退缩或是牙齿松动，都可能导致牙缝增大，易于塞牙。

残余牙石：牙齿表面或牙缝里的牙石可以为食物碎片提供“休息”的地方。

塞牙的影响

牙齿磨损：牙齿间持续的摩擦可能会导致牙齿磨损，影响牙齿健康。

牙龈问题：嵌入的食物碎屑可能会导致细菌繁殖，塞牙时间长会刺激牙龈，引发牙龈炎，继续进展可能形成牙周病。使牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动，最终导致牙齿无法保留。

口臭：未被清除的食物碎屑会产生异味，影响口气清新。

如何预防塞牙

注意饮食选择：尽可能少吃易塞牙的食物，或者尽量细嚼慢咽。

刷牙和使用牙线：每天早晚刷牙，并且在餐后用牙线清理牙缝中的食物残留，保持口腔清洁。

定期口腔检查：每半年到一年进行一次专业的口腔检查，以便早期发现并解决牙齿问题，如牙列不齐、牙周病等。

修复缺失或受损的牙齿：如果是因为牙齿缺失或损坏导致塞牙，可以寻求医生的帮助，及时进行治疗。

保持良好的口腔卫生习惯是预防和应对塞牙的关键。了解并采取适当的预防措施，能大大减少塞牙带来的不便和对口腔健康的影响。（通讯员 蒋灵凤）