小王是一名年轻女性白领，平时工作忙压力大，近日洗澡时无意摸到自己左乳有一个石头样硬的“坨”，这个“坨”不痛不痒，她单位最近有同事做了乳腺癌手术，小王非常的紧张焦虑，担心自己是不是也得了乳腺癌，来自中南大学湘雅二医院乳腺外科专家解答了小王的疑惑。

乳腺癌的危险因素：

有明显的乳腺癌遗传倾向；

既往有乳腺导管或小叶不典型增生；

既往30岁前接受过胸部放疗；

肥胖、未生育或30岁以上首次生育；

月经初潮年龄早，绝经年龄晚。

乳腺癌的预防措施：

保持体重。超重或肥胖会增加乳腺癌的风险。BMI以18.5<BMI<24为佳。

体育锻炼。经常运动可以降低乳腺癌的风险。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150min以上；最好每天6000步；鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动2-3天/周。

减少喝酒。研究发现，饮酒会增加女性患乳腺癌的风险。

谨慎用药。雌激素和黄体酮联合的激素替代疗法会增加乳腺癌的风险。

定期体检。利用各种检查手段，早期发现及时诊治，将疾病扼杀于萌芽状态。

乳腺的自我检查：

观察：观察两侧乳房的形状、大小是否对称，有无局限性隆起或凹陷，有无皮肤红肿及 “橘皮样”改变，是否有乳头内陷，有无乳头、乳晕糜烂。

触摸：触摸乳房是否有肿块，注意肿块大小、硬度，表面是否光滑，边界是否清晰，是否可推动。

乳腺癌的辅助检查：

乳腺X线。目前检查乳腺癌常用、便捷的方法。

乳腺超声。对乳腺癌的定位定性诊断可提供有价值的依据。

乳腺核磁共振（MRI）。可作为乳腺体检、X线和超声检查的补充措施。

乳腺癌的治疗：

手术治疗；化学治疗；放射治疗；内分泌治疗；靶向治疗。

总而言之，通过对乳腺癌危险因素与预防措施的科学认知，自我检查与辅助检查的合理搭配，手术治疗与非手术治疗的完美结合，一起携手对抗“粉红杀手”，共同守护美好生活。（通讯员 陈宗林 易文君）