“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”过了腊月初八，离过大年就不远了。一年一岁一团圆，过年走亲戚、朋友聚会餐桌上都少不了美味佳肴，一家人闲坐谈天论地少不了嗑瓜子、吃糖果。长沙市口腔医院医生提醒，在新年到来之际，应注意护牙健齿。

正确刷牙

刷牙方法：选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

刷牙时间：除了早晚各刷一次牙之外，每餐饭饱后也需刷牙，如果外出不方便携带牙刷可以随身使用便捷式漱口水，配合使用牙线给口腔做一次浅度清洁。

定期口腔检查

除日常清洁外，应定期去医院做口腔检查，口腔检查不仅仅能检查到是否有龋齿、牙结石，还能检查到智齿萌出情况、牙齿发育情况以及牙龈黏膜是否健康。建议每半年到一年进行一次常规口腔检查。

定期洁牙

日常清洁刷牙只能去除牙齿表面的残留物和细菌，牙龈边缘和牙缝中的食物残渣和细菌通常难以清洁到位，一旦形成牙结石，则只能由专业医生用专门器械去除。（通讯员 朱晓）