生活中不注意口腔清洁，就容易在牙齿表层附着牙结石。龈下牙结石是什么？究竟有什么危害？长沙市口腔医院医生来讲解一下龈下牙结石。

什么是龈下牙结石

牙结石就像暖壶瓶或者烧水壶中的水垢一样，附着在牙面的钙化沉积物，由唾液或龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成。根据沉积部位，以龈缘为界可分为龈上结石和龈下结石。龈上结石是可以看见的，位于龈缘上方的牙石，而龈下牙结石位于龈缘的下方，需借助一些器械才能探测龈下结石的存在。顽固的牙结石躲在牙龈下面，时时刻刻都在危害着牙齿健康，让牙齿牙龈萎缩、出血，形成牙周袋及产生口腔异味，甚至可能引发更为严重的口腔疾病，如牙槽骨吸收、牙齿松动、牙齿移位、牙根外露等。

定期洁牙是清除龈下牙结石的有效方法。通过专业的洁牙工具，可以将潜藏在牙龈下的牙结石彻底清除。这个过程需要专业牙医协助，应定期到医院做检查和保养。

牙结石的日常预防

除了定期洁牙，还可以通过良好的口腔卫生习惯来预防牙结石的形成，有以下几个措施：

坚持早、晚刷牙，清除附着在牙面上的牙菌斑、软垢等。可用牙线和牙间隙刷配合清洁，刷牙方法要正确，推荐使用“巴氏刷牙法”。

调整饮食结构，少吃松软、黏性的食物，多吃纤维性食物。因为松软、黏性的食物容易黏附在牙面上易形成牙石，而纤维性的食物则可与牙面摩擦，起到清洁牙面的作用，进而减少或延缓牙石的形成。

如果口腔内有不良修复体应及时更换；如果有活动义齿要定期检查，必要时也需要更换。

有牙齿拥挤、牙齿不齐等情况时，应该进行口腔正畸矫正，使牙齿排列整齐。因为当牙齿拥挤或牙齿不齐时，牙菌斑及结石容易附着在牙缝里难以清理造成炎症，进而对牙周造成破坏。

正常情况下，每半年到一年要做一次口腔常规检查，发现牙石及时洗牙。

除了龈下牙结石，龋齿、牙齿畸形、牙齿变色等问题都需要重视。保持口腔卫生，定期检查，就可以有效预防这些问题。（通讯员 刘慧超）