红网时刻新闻2月8日讯（记者 周曼 通讯员 胡梁）新春已至，冰雪未化，风湿病友在春节热闹的氛围里要如何“欢声笑语”过节？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）风湿免疫科负责人刘劲松介绍，《黄帝内经》开篇即提出：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。古人照此法养生，风湿病友亦如是，以下三点助力健康过大年。

食饮有节

春节作为中国最传统、最隆重的节日，餐桌上必定品类丰富，荤素冷热一应俱全，而湖湘地区的餐桌上少不了辣椒、腊味。

一忌过于辛辣，湖湘地区自古被称之为“卑湿之地”，湘菜多以“辣椒”来开胃、祛湿，具备油重色浓、口味香辣的特色。风湿病友也多有内热，且热痹居多，而过食辛辣、咸香之品易助火伤津。

二忌生冷油腻，湿邪偏盛的风湿病友，中焦脾胃不和，生冷油腻食物不易消化，易碍脾胃。

三慎饮酒，风湿病友误以为，所有的酒能舒筋通络，天寒地冻时饮酒可以祛风散寒、温经通络，实则非也，酒性甘苦辛温，阴虚、失血及湿热甚者忌服，所以风湿病病人喝酒要慎重，需要辨证后适量饮酒。

四忌进补不节，俗话说：“冬季进补，来年打虎”，俗话也说：“药证相符，大黄也补；药不对证，参茸亦毒”，因此要注意“无虚不进补、邪实不进补、进补要辨证、防虚不受补”。

五忌过饱不洁，吃的多、动的少，或进食隔夜、变质食物都会加重风湿病情。

起居有常、不妄作劳

新春佳节，亲朋好友欢聚一堂，少不了熬夜、打牌、看春晚，环境嘈杂，入睡无常，苏醒无常，不能顺应天时升发舒展阳气，易阴阳失调、气血不畅。假期是放松的，也是繁忙的，父母长辈们节前忙于“除陈布新”，年轻一辈“灯红酒绿、纵情狂欢”，对于身体、精神消耗不加节制，过度劳累，则风湿复发。

坚持服药、勿讳疾忌医

中国人有习俗：正月不看病、过年不吃药。风湿病属于慢性病，需要长期坚持治疗，不能随意减药、停药，轻则病情复发，重则诱发严重并发症、危及生命。如果春节期间出现不适症状，应及时就诊，不要迷信“过年不看病”，以免“病起来要人命”。