红网时刻新闻3月18日讯（通讯员 曾恋恋）很多人都在体检中查出了脂肪肝。有人说，这年头，身边凡是有点“肚子”的，好多都是脂肪肝，“不痛不痒，没感觉，不用治疗”，但事实真的如此吗？长沙市第一医院专家有话说。

实际上，脂肪肝是需要及时干预的，脂肪肝是由各种因素引起的，以肝细胞弥漫性脂肪变性为病理特征的一种临床综合征。脂肪肝一般分为两种类型：非酒精性脂肪肝病和酒精性脂肪肝病。

脂肪肝如果得不到及时治疗，肝脏中的脂肪细胞会越积越多，肝脏就会“发炎”，变成脂肪性肝炎，还会诱发肝纤维化，还可导致终末期肝病（肝硬化、肝衰竭和癌症）。更可怕的是，脂肪肝还可能跳过中间的这些步骤，直接从脂肪肝发展成肝癌。但幸运的是脂肪肝、脂肪性肝炎仍有机会逆转，所以一定要及时干预。

如何才能更好的逆转脂肪肝？

平衡膳食：日常生活中要注意低糖低脂、平衡膳食，做到细嚼慢咽、戒烟戒酒、增加膳食纤维含量，并坚持正确均衡的饮食方式。也不过度节食，避免营养不良性脂肪肝。

合理运动：每周进行3-5次有氧运动，减少久坐，能增加能量消耗，减少脂肪合成，可以进行适量的力量训练，增加基础代谢率，加快脂肪消耗。已经达到短期体重减轻者，还应坚持不懈维持一定运动量。

减重代谢手术：对于重度肥胖病合并脂肪肝等代谢性疾病的患者，减重代谢手术是有效的治疗手段，并且能改善2型糖尿病、代谢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、动脉硬化性心脑肾血管疾病等一系列代谢问题，从而提高肥胖患者的生活质量。减重代谢手术起源于上世纪50年代，经过70余年的发展，目前最主流的手术方式有两种：腹腔镜袖状胃切除术、腹腔镜胃旁路术。手术通过限制摄入，减少吸收，改善内分泌代谢因素等机制来达到减重降糖降脂的效果。发表于《柳叶刀》的一项研究，评估了减重代谢手术对比生活方式干预和药物治疗在脂肪肝治疗中的有效性和安全性。证实，减重代谢手术比生活方式干预+药物治疗更有效，在改善肝纤维化方面也更有效。