下肢淋巴水肿是宫颈癌患者康复过程中最常见且严重的并发症之一，可引起患肢组织纤维化、脂肪沉积等“不可逆”的病理变化以及丹毒等感染，甚至可能导致残疾。

健康的居家行为习惯在淋巴水肿的预防、早期发现及规范治疗中有着非常重要的作用，可大大提升患者的生活质量。那淋巴水肿患者日常生活中具体需要注意哪些事项？可以采取哪些健康的行为习惯呢？湖南省肿瘤医院带你了解。

保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠和规律的作息，劳逸结合，避免剧烈运动、过度劳累和熬夜。

选择健康有益的行为习惯，长时间保持同一姿势会影响淋巴回流，在工作或生活中要适时起身活动、变换姿势、抬高下肢以促进淋巴回流，避免长时间行走和负重、避免久站久坐、避免肢体受压。

穿着紧身衣裤要警惕，直接接触皮肤的衣裤要选择全棉、柔软的材质，款式要宽松，腰部和脚踝处不能太紧；内裤选择宽松款或者偏大一码；袜子要选择全棉、吸汗的面料，袜口不能太紧；穿压力袜时，普通袜子穿在压力袜外面，可起到保护压力袜避免磨损；鞋子以平底、宽松、舒适为宜。

饮食需注意控制体重是淋巴水肿自我管理的一项重要内容，保持体重在正常范围，有利于控制水肿的进展。因此要注意合理化饮食，少盐少油，减少红肉和加工肉类的摄入；少吃饱和脂肪如糕点、奶酪等；戒烟并尽量避免饮酒；少喝高热量饮品，可增加水果、蔬菜、高纤维食物、高蛋白低脂肪食品如鸡肉、鱼等的摄入。

皮肤护理是关键，保持下肢皮肤的清洁，尤其是褶皱处和脚趾间隙清洁，清洗后及时擦干并擦润肤露，避免皮肤干燥，使用中性或者弱酸性润肤品或清洗用品，避免使用含凡士林油或矿物油的润肤产品；避免患肢接触高温环境或水流，如烤火、热水泡脚、泡温泉、蒸桑拿等，洗澡水温最好不要超过40℃，过热会致血管、淋巴管扩张，增加组织液体渗出，加重水肿；保持皮肤完整性，避免蚊虫叮咬和任何形式的皮肤损伤，如刀割伤、烫伤、抓伤及运动损伤等。及时修剪指甲，但不宜过短，进行可能引起皮肤损伤的活动时佩戴保护套，如果出现伤口应及时消毒处理；积极治疗足癣、勤剪趾甲，避免甲沟炎，一旦发生感染应及时就医。（通讯员 肖奎容 郭立文）