近期，有不少家长吐槽自家娃零食吃得少，长牙齿了就开始自己刷牙，而且坚持每天早晚刷牙，但还是照样长虫牙，家长们百思不得其解。长沙市口腔医院医生来解答这个问题。

很多小朋友自己刷牙时，存在“假性刷牙”，牙刷在牙齿上一晃而过，刚刷出点泡泡，有点恶心想吐，含口水咕噜几下就吐掉了。这时候家长需要多点耐心，可以买一些绘本，讲一些刷牙的故事，刷牙前就开始引导小朋友，刷牙时可以尝试和小朋友用做游戏的方式把牙齿刷一刷。如何让牙刷在牙齿上正确舞动，做到有效正确刷牙？

家长应为儿童选择合适的牙刷，儿童宜选择小头软毛牙刷，可以选择一些可爱造型的牙刷，增加小朋友刷牙的兴致，同时家长可以从旁辅助。世界卫生组织建议：儿童使用含氟牙膏刷牙可以有效预防龋齿的发生。3-7岁儿童，每次刷牙牙膏用量约绿豆大小；7-14岁儿童每次刷牙牙膏用量约黄豆大小。

刷牙方法很重要，一般建议选择竖刷法。家长指导儿童刷牙时，以握笔式持牙刷柄的方法，常以左侧后牙区、前牙区、右侧后牙区为顺序，由唇颊面轻刷后，把牙刷竖起来刷舌腭面，最后刷牙合面。儿童开始练习刷牙时，让儿童用握手式持牙刷柄的方法操练，把牙齿各个牙面都刷一遍，家长再检查一遍。

培养儿童养成早晚刷牙，饭后漱口的卫生习惯。每天刷3次，每次刷3分钟。进食后出现牙齿之间嵌塞食物难以刷出，可以配合使用牙线或者牙间隙刷清洁口腔卫生。（通讯员 蔡星玲）