红网时刻新闻10月11日讯（记者 周曼 杨胜男）山药，像平凡生活里的一味低调宝藏。《凡人歌》中唱着 “终日奔波苦，一刻不得闲”，我们在尘世的劳累中损耗着精神，而山药宛如一位默默守护的健康使者。在脾胃虚弱时，温柔地滋养，在肾气不足时，悄悄助力。

天气转凉，山药怎么吃，能让营养与美味兼顾，听听长沙市第三医院中西医结合科医生李玲的建议。