关爱老年人健康，牙齿护理是重要的一环，因为牙齿的健康与营养摄入乃至身心健康息息相关。长沙市口腔医院医生郭阁来介绍一下怎样维护老年人的口腔健康，提高晚年生活质量。

老年人的口腔状况随年龄增长而变化

牙龈逐渐萎缩。如果此时不注重口腔健康维护和生活习惯管理，牙龈会进一步病理性萎缩，牙齿会出现不同程度的松动和食物嵌塞，加重牙周和邻面龋齿问题；牙根部分暴露，导致牙齿对冷热酸甜刺激更加敏感。

牙齿磨耗。可能降低咀嚼效率，还可能导致牙髓炎症和关节疾病。

老年人口腔护理

应对老年人的牙周问题，日常清洁是关键。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，避免损伤牙龈。可以选择含氟牙膏，能有效预防龋齿。刷牙时动作要规范：要注意清洁牙齿的内面、外面和咬合面。应对食物嵌塞，牙线和冲牙器也是必不可少的，能帮助清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑，这是牙刷难以清洁到的地方。

饮食方面也要注意。少吃高糖、高粘性的食物，这些食物容易附着在牙齿表面，滋生细菌，导致龋齿和牙周病。多吃富含钙、磷、维生素的食物，比如牛奶、豆制品、蔬菜等。

定期口腔检查是保障。老年人应该每半年左右进行一次口腔检查，及时发现牙齿问题，如龋齿、牙周炎等。一旦发现问题，要及时治疗，避免问题恶化。如因牙周或龋齿导致的缺牙，应当及时进行活动假牙或种植牙修复，避免缺牙导致的系列继发问题。

假牙护理也不容忽视。老年人如果佩戴假牙，每天进食后建议取下后进行清洁，并冲洗干净，有条件可用假牙清洁剂浸泡。（通讯员 罗陶鋆）