当空调外机在热浪里嗡嗡作响，我们以为找到了避暑港湾，却不知一场“呼吸保卫战”已悄然打响。近日，32岁的李女士为贪一时凉爽，整日窝在18℃的空调房，起初的轻微咳嗽，竟在一周后演变成持续胸闷气短。就医才发现，长期未清洁的空调成了“细菌培养皿”，让她染上了“空调肺”。

炎炎夏日，空调虽成解暑“神器”，但凉爽背后，呼吸道健康正面临重重危机。长沙市中医医院呼吸与危重症医学科主任赵飞提醒，夏季是慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸道疾病的高发期，那些潜藏在生活里的“隐形敌人”，正伺机破坏我们的肺部健康。

空调堪称一把“双刃剑”。骤然进出温差大的环境，就像给气道“坐过山车”，极易诱发痉挛；而布满灰尘的空调滤网，如同藏污纳垢的“细菌温床”，滋生的霉菌、细菌，会引发过敏性肺炎等疾病。同时，空调制冷降低空气湿度，让呼吸道黏膜的“防护盾”变得脆弱不堪。此外，频繁的冷热交替、活跃的过敏原，以及部分患者松懈的慢病管理，都在威胁着肺部健康。

护肺锦囊

1.空调清洁是关键

入夏必做：使用空调前，务必彻底清洗滤网，深度清洗空调内部；

定期通风：保证每天定时开窗通风2-3次，每次15-30分钟，为室内空气“焕新”。

2.科学使用空调

温度适宜：温度不宜过低，建议在26℃左右，与室外温差不超过7℃；

避免直吹：调整风向，避免冷风直吹头、颈、背部。睡眠时可使用空调睡眠模式或定时关闭；

巧用加湿：在空调房内放置一盆清水或使用纯净型加湿器，保持空气湿度在40%-60%。

3.慢病管理不松懈

规律用药：严格遵医嘱用药，勿因感觉良好自行调整，夏季是稳定期，更是预防秋冬季加重的黄金期；

随身携带急救药；

坚持肺康复：在医生指导下进行适度的呼吸操、散步等锻炼，增强肺功能。

4.日常生活注意

保证充足睡眠、均衡饮食，选择凉爽时段运动，做好个人和环境卫生。

出现症状及时就医

持续咳嗽超过2周，尤其是干咳或夜间加重；

活动后胸闷、气短明显加重；

喘息、呼吸时有“哨音”；

咳痰量增多、颜色变黄变绿或带血；

不明原因发热伴呼吸道症状；

原有哮喘、慢阻肺症状控制不佳或急性发作。（通讯员 肖丽云 朱佳玲）