在日常健康监测中，大便颜色常被忽视，却是一个关键的健康指标。例如，一位年轻人在排便后观察到自己的大便呈现异常黑色，心生忧虑，立即咨询了医生。长沙东大肛肠医院主治医师张淑红来介绍一下正常大便颜色的范围，以及哪些异常颜色需要引起重视，避免延误就医。

正常大便颜色主要呈现为棕黄色，变化轻微且短暂，正常大便颜色的稳定性依赖于健康的胆汁分泌、肠道菌群平衡和正常消化过程。如果饮食中摄入较多绿叶蔬菜，大便可能短暂呈现浅绿色，但若迅速恢复正常颜色，则无需担忧。然而，某些大便颜色异常时，可能提示健康问题，需要及时关注。

黑色或柏油样大便

这种颜色通常表示上消化道出血，如胃或十二指肠部位的问题。血液在肠道中经过消化后变黑，形成类似焦油的质地。如果伴随腹痛或疲劳，应尽快就医。

鲜红色大便

鲜红色血液常出现在大便表面或混合其中，可能源于下消化道问题，如痔疮、肠道炎症或息肉。它与黑色大便的区别在于出血位置较浅。

白色或灰白色大便

这种颜色提示胆汁分泌或排泄障碍，可能涉及胆道系统的问题。胆汁缺乏导致大便失去正常色素，呈现苍白外观。

绿色大便

如果持续呈现深绿色，而非饮食引起的短暂变化，可能与肠道感染或菌群失衡相关。细菌过度生长会影响胆红素分解。

长沙东大肛肠医院提醒，这些异常颜色的出现，往往与饮食、感染或慢性疾病相关。但需要注意，仅凭颜色无法确诊，应结合其他症状，并由专业医生评估。建议养成观察大便的习惯，但避免过度解读或自行处理，持续出现异常症状时，建议及时就医检查，通过专业检查排除风险。（通讯员 卿佩星）