红网时刻新闻6月3日讯（记者 李雅婷 通讯员 杨琦 朱文青）随着中高考临近，广大考生进入紧张的冲刺阶段，不少学生因压力过大出现焦虑、失眠、用脑过度、疲劳等身心不适症状。15 岁初三学生李云轩（化名）自五月份以来，考前压力剧增，出现失眠多梦、头晕目眩、胸闷烦躁等症状，成绩明显下滑。为调节孩子的身心状态，家长带其到长沙市中心医院儿童中医门诊求助。中医建议，不妨尝试针灸、头疗、刮痧、药枕及中药调理等传统疗法。

长沙市中心医院儿童中医门诊副主任医师王智芳在为李云轩问诊后，辨证其为肝郁化火兼心脾气虚。随即开具中药调理，配合针灸百会、四神聪、神庭、神门、太冲等穴位，以理气开郁、调养心脾、安神益智，并指导其每日睡前按揉太冲、安眠穴及采用手指梳头法，以改善颅脑血运、开郁安神。王智芳同时嘱咐学生及家长做好心理疏导，调整作息、劳逸结合，并搭配清淡易消化的营养饮食。

李同学进行耳穴贴压治疗。

经过一周治疗，李云轩的睡眠质量明显改善，头晕、疲劳等症状减轻，情绪也逐渐平稳。后续通过耳穴贴压巩固疗效，目前该考生已恢复良好状态，正积极备战中考。

王智芳介绍，中医在缓解青少年考前焦虑、失眠等方面具有独特优势。针灸通过刺激百会、神门、太冲等穴位，能有效调节气血，缓解紧张情绪；按摩特定穴位如风池、安眠穴等可改善脑部供血，帮助安神；耳穴贴压、刮痧等疗法也能调节脏腑功能，改善睡眠和记忆力。

针对失眠的家庭疗养，可配合制作安神药枕。药枕疗法以芳香中药调节睡眠与情绪。一般使用薰衣草、石菖蒲、远志、菊花、玫瑰花等中药材制成的香囊或药枕，其挥发成分可通过呼吸与皮肤渗透，起到“闻香祛病”的作用，帮助考生宁神益志。使用时需注意每月更换中药枕芯，避免发霉，枕面不宜垫厚物以确保药效。

针对考生体质差异，王智芳表示，中医提倡“辨证施治”。失眠焦虑者可选用龙眼枣仁茶（养心安神）、三花茶（解郁清热）；情绪焦躁者可用玫瑰柴胡饮疏肝解郁。饮食建议以清淡为主，避免盲目进补人参、鹿茸等大补之物，推荐荤素搭配，可食用西兰花（增强免疫力）、芹菜（安神宁心），或用参杞菊花茶益气养阴。

中高考不仅是知识的考验，更是身心耐力的比拼。建议家长在考前保持平和心态，为孩子营造温馨的家庭氛围，避免过度施压。发现孩子情绪波动时，可引导其通过散步、慢跑、拉伸、瑜伽、听音乐、聊天等方式释放压力，平衡备考节奏。

王智芳特别提醒，中医治疗方法虽疗效显著，但需因人而异、辨证论治。考生及家长应在专业中医师指导下选择疗法，避免滥用。中医以 “调和气血、平衡阴阳” 为理念，为考生提供绿色、安全的减压途径。