红网时刻新闻8月28日讯（通讯员 陈丽）军训是大学的第一课，为了帮助患有甲亢的大学生们安全、顺利地完成军训，湖南省直中医医院医生提醒，一定要注意这些特别注意事项。

核心原则：绝对禁止“硬扛”

甲亢会使身体处于高代谢状态，心率快、怕热、多汗、易疲劳。军训的高强度训练、暴晒和精神压力可能会加重病情，甚至引发“甲亢危象”（这是一种极其危险、可危及生命的并发症）。因此，“硬扛”是绝对不可取的。

军训前：充分准备，主动沟通

1. 医院复诊，评估病情：

在军训开始前，前往医院内分泌科或相关科室复诊。

告知医生即将参加军训，由医生评估你目前的病情是否稳定、能否承受军训强度。

务必获取医生开具的《病情证明》。这是你和学校沟通的官方依据。

2. 准备好“健康包”：

足量药品：备足军训期间的治疗药物（如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶等），并按时按量服用，切勿自行停药。

防晒用品：高倍数防晒霜或防晒喷雾，避免晒伤和体温过高。

补水用品：大容量水杯，装满凉白开或电解质水。

高热量零食：如糖果、巧克力、饼干，预防低血糖（尤其在大量消耗后）。

湿毛巾或清凉湿巾：用于降温。

军训中：时刻关注自身状态

1. 及时沟通，申请合理照顾：

第一时间将医生的证明交给辅导员和军训教官，坦诚沟通你的健康状况。

根据医生建议，申请“免训”“半训”（如只在阴凉处进行轻度训练）或成为“伤病员”连队的一员。大多数高校对此都有相关规定，完全不必感到不好意思。

2. 严防中暑，注重防晒降温：

甲亢患者怕热，是中暑的高危人群。只要在户外，尽量待在阴凉处。

穿戴军训发的帽子，及时用湿毛巾擦拭面部和颈部降温。

“只要休息，就立即补水”，少量多次饮用，不要等到渴了再喝。

3. 合理饮食，保证休息：

军训期间消耗大，一定要按时吃饭，保证充足的能量摄入。

避免饮用咖啡、浓茶、功能性饮料（如红牛）等，这些会刺激神经，加重心慌、手抖。

严禁饮酒。

保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，这是稳定病情的基础。

4. 自我监测，识别危险信号：

时刻关注自己的身体感受，如果出现以下 “红灯”信号，必须立即停止训练，并向教官或辅导员报告，必要时直接去校医院或拨打急救电话：

心慌、心跳过快（静息状态下持续超过100次/分）；

大汗淋漓、虚脱无力；

恶心、呕吐、腹泻；

体温异常升高（感觉发烧、皮肤灼热）；

烦躁不安、精神恍惚、意识模糊；

症状明显加重：手抖、乏力、心慌等比平时严重得多。

军训后：关注恢复，及时复诊

即使顺利度过了军训期，也要密切关注身体变化。

军训结束后，建议再次到医院复诊，检查甲状腺功能，让医生评估军训是否对病情造成了影响，并及时调整治疗方案。

湖南省直中医医院医生提醒，申请减免军训不是“娇气”，而是对自己生命健康负责的明智之举。大学的生活刚刚开始，拥有一个健康的身体，才能更好地享受未来的精彩。勇敢和老师沟通，科学地管理自己的身体，祝你有一个安全、愉快的军训体验和大学生活！