红网时刻新闻8月1日讯（记者 戴丹 实习生 王新雅）2024湖南省肿瘤登记年报数据显示：我省女性发病率排首位的癌症为乳腺癌，且年轻化趋势较为明显。而据《中国乳腺癌筛查指南》指出：“科学筛查能显著提高早诊率，降低死亡率！”

日常体检怎样做乳腺癌筛查才是有效的？中南大学湘雅三医院健康管理医学中心主治医师肖渊茗在接受记者采访时表示，有效的乳腺癌筛查可以分成三步走，做好定期检查，才能远离“粉红杀手”。

做乳腺癌筛查可分成“三步走”

“第一步要结合自身情况，认清潜在的风险。”肖渊茗表示，乳腺癌筛查人群包括两类：一般风险人群和高风险人群。

高风险人群简单来说，就是有家族史、基因突变，和有胸部放疗史的人群。除乳腺癌高风险人群以外，其他女性都是乳腺癌一般风险人群。

第二步，无论是一般风险人群还是高风险人群，都要定期做好乳腺自查。

一般建议绝经前妇女在月经来潮后7至10天进行自我检查，绝经后妇女每个月选择固定一天进行自我检查。

第三步，每年做一次乳腺体检。

乳腺体检有两种形式，一种是临床乳腺查体，是指医生对女性进行乳腺和腋窝的视诊及触诊，在体检中一般由外科医生完成。另一种是乳腺影像检查。

做乳腺自查，如何判断乳房是否健康？

肖渊茗表示，日常做乳腺自查，可以从乳房的形态、触感以及自身感受来综合判断。

健康的乳房有五大特征：1、对称无异常，双乳形态基本对称；2、皮肤光滑，无红肿、凹陷或橘皮样改变；3、柔软无肿块，触摸时无硬结或疼痛；4、乳头正常，无内陷、溢液或湿疹；5、腋下无副乳或肿块。

“如果在月经来潮前几天，摸到乳腺有一些小硬块，触感明显，还可能有压痛或刺痛感，但在月经来潮之后就自行缓解了，又摸不到了，大概率是良性的乳腺增生，不用太慌张。”

成年女性进行乳腺体检，多久一次为宜？

肖渊茗同时提醒，如果发现无痛硬质肿块、乳头溢液、皮肤酒窝征、橘皮样改变以及腋窝淋巴结肿大，则有可能是乳腺癌的表现，需要引起高度重视，尽早就医。

一般建议成年女性每年至少进行一次乳腺影像检查，具体项目有乳腺超声、钼靶以及乳腺核磁共振等。普通女性选超声即可，有条件的可以选择ABUS（乳腺三维容积超声成像）检查；高风险人群需钼靶结合超声，甚至核磁共振。