红网时刻新闻８月４日讯（记者 周曼 张盟 实习生 周廷信 胡怡 李叶群）“明明每天跑步到累趴，体重却没减多少？”不少健身爱好者都有过类似困惑。近日，红网时刻新闻记者在湖南省人民医院心血管内科四病区副主任医师龚勋陪同下，通过心肺研究小试验，为大家解开了这一谜团。

龚勋提醒，科学减脂的核心在于“持续、适度”，盲目加量不仅易导致运动损伤，还可能因过度疲劳影响坚持性，掌握正确的运动节奏，才能让每一滴汗水都不白流。