红网时刻新闻2月19日讯（通讯员 胡新亮 简娟）冬春季节气温多变，空气干燥，是流感、诺如病毒、手足口病等呼吸道和消化道传染病的高发期。那么，如何科学预防？何时又需紧急就医呢？长沙市120急救中心从“预防”到“急救”全流程解析，为您的健康保驾护航。

预防为先：筑牢健康防线

1. 个人防护“三件套”

口罩随身戴：进入人群密集场所或接触疑似患者时，科学佩戴口罩，减少飞沫传播风险。

双手及时洗：饭前便后、触摸公共物品后，用洗手液和流动水洗净双手，或使用含酒精的免洗洗手液。

咳嗽喷嚏讲礼仪：用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免病毒扩散。

2. 环境清洁与通风

早晚通风，每次不少于30分钟，降低室内病毒浓度。

定期清洁门把手、桌面等高频接触区域，餐具生熟分开，避免交叉污染。

3. 增强免疫力

均衡饮食：多摄入富含维生素C的果蔬（如柑橘、番茄）、优质蛋白（鸡蛋、牛奶）和粗粮。

适度运动：每日户外活动30分钟，增强心肺功能。

接种疫苗：流感、新冠、水痘等疫苗可显著降低重症风险，儿童和老年人应优先接种。

总结：

冬春到，疾病闹，防护措施要记牢；

戴口罩，勤洗手，开窗通风病菌少；

打喷嚏，捂口鼻，生冷食物不入口；

多运动，种疫苗，健康防线筑得高！

识别急症：何时需要呼叫120？

并非所有不适都需急救，但以下情况需立即拨打120：

突发高热伴神志改变：体温持续39℃以上，神志不清甚至出现昏迷。

高热惊厥。

胸痛或呼吸困难。

严重呕吐或腹泻：儿童或老人频繁呕吐、腹泻导致脱水（如口干、尿少、皮肤弹性差）。

正确呼叫120：抓住黄金救援时间

1. 保持冷静，准备关键信息

患者情况：年龄、性别、主要症状（如发热、胸痛）、既往病史。

准确地址：详细到楼栋、单元及房间号，若在户外，提供标志性建筑或定位。

2. 通话要点“三步走”

第一步：清晰说明“需要救护车”，并简要描述紧急情况（如“老人突发胸痛，无法呼吸”）。

第二步：回答调度员问题，如患者是否清醒、有无外伤等。

第三步：听从急救指导，如心肺复苏（CPR）或保持患者体位稳定。

3. 现场配合与等待

派人到路口引导救护车，确保通道畅通。

整理患者病历、药物清单，便于医护人员快速判断。

总结：

急病突袭莫慌乱，三步呼叫是关键；

一报地址二说病，三听指导保平安；

引导车辆快到位，病历证件备齐全！

冬春季传染病的威胁虽在，但通过科学预防、及时识别重症信号，并善用急救资源，我们完全有能力将风险降至最低。请记住，“防”字当头守健康，“救”在及时护平安；冬春防控齐行动，千家万户笑开颜。