“原以为只是提神饮料，没想到成了伤牙利器！”28岁的白领小林（化名）怎么也没想到，陪伴自己三年的“续命水”竟让牙齿亮起了红灯。长沙市口腔医院五一路院特诊中心副主任医师范华俐在诊室灯下指出，小林的多颗牙齿表面已被酸性物质蚀出浅碟状缺口。范华俐提醒：莫让“隐形酸刀”偷走自己的健康笑容。

什么是牙齿酸蚀？

牙齿酸蚀，指的是牙釉质被酸性物质化学溶解的过程。牙釉质一旦缺失，就无法再生。长期遭受酸蚀，牙齿会变得敏感、变色、质脆，甚至可能引发龋齿，严重时牙齿还会断裂。

酸蚀的“元凶”有哪些？

1.外源性酸性物质（体外来源）

饮食：像碳酸饮料（如可乐）、果汁（如柠檬汁）、果醋等饮品，因其本身pH值较低，都属于酸性饮品。

生活习惯：有些人频繁用柠檬片美白牙齿，或者长期含酸性含片，这些行为易引起牙齿酸蚀。

2.内源性酸性物质（体内来源）

胃酸反流：当存在胃食管反流病、孕吐频繁或酗酒呕吐等情况时，胃酸就会腐蚀牙齿内表面。

某些药物：长期服用维生素C咀嚼片、阿司匹林等酸性药物，可能诱发牙齿酸蚀。

牙齿酸蚀的4个信号

牙齿敏感：牙齿对冷、热、酸、甜的刺激反应异常敏感。

牙面变化：牙面变薄，边缘呈现透明或发亮的状态。

颜色改变：牙齿颜色早期呈白垩色，后期牙齿逐渐变黄，这是因为牙釉质变薄、内层牙本质暴露导致的。

表面损伤：牙齿表面出现小凹坑或沟槽。

如何预防牙齿酸蚀？

减少酸性饮食：尽量少喝碳酸饮料、果汁，如果要喝，建议使用吸管，以此减少饮料与牙齿的接触。吃完酸性食物后，不要立即刷牙。因为酸会软化牙釉质，此时刷牙容易造成磨损。建议先用清水漱口，30分钟后再刷牙。

中和口腔酸度：吃完酸性食物后，可以喝牛奶、吃奶酪，或者嚼无糖口香糖，这些方式都能促进唾液分泌，从而中和口腔内的酸性。

强化牙釉质：日常使用含氟牙膏（高氟地区应在医生指导下使用），氟化物可在牙齿表面再矿化，有效增强牙釉质抗酸能力。儿童可每半年至医院进行涂氟处理。

治疗内源性酸：有胃酸反流问题的人，需要及时至相关科室就诊，积极控制反流情况。避免频繁催吐，比如暴食症患者，必要时可寻求心理干预。

牙齿已经酸蚀了怎么办？

脱敏治疗：使用脱敏牙膏，有效缓解牙齿敏感症状。

充填治疗：对于小面积缺损，可采用树脂填充的方式进行修复。

冠修复治疗：若酸蚀情况较为严重，可考虑使用牙贴面或牙冠进行覆盖保护。

护牙小贴士

定期进行口腔检查，每年至少1~2次。

使用软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，刷牙时避免过度用力、横向刷牙。

戒除咬硬物、磨牙等伤害牙齿的不良习惯。（通讯员 李诗婧）