红网时刻新闻2月28日讯（通讯员 赵思佳）2月27日晚，湖南省康复医院专家团队在长沙后湖艺术园举办了一场“湘康夜话”的运动康复科普讲座。此次讲座以轻松幽默且专业的风格，为热爱运动的篮球迷们送上了一份健康守护。

活动中，湖南省康复医院康复治疗师汪鹏采用创新的 “爆梗教学” 方式，结合实操演示与开放麦环节，为数十名运动爱好者带来了一场别开生面的健康公开课，如 “库里同款踝关节康复秘籍”“字母哥式落地姿势解析” 等。活动创新性地采用 “清吧 + 科普” 形式，将专业医学知识融入大众生活场景，吸引了现场篮球迷的热情参与，线上也有近1600人同步观看。

活动现场，汪鹏结合NBA球星典型案例，运用3D动画演示剖析篮球运动中踝关节扭伤、膝关节韧带损伤等高发伤病机制。针对“冰敷时间过长可能造成冻伤”“护膝过度使用削弱肌力”等常见误区，提出“POLICE急救原则”“动态激活代替静态拉伸”等科学防护方案。

在模拟 “运动损伤第一现场紧急处理” 的实操环节，现场观众积极参与，化身 “伤员” 体验紧急处理踝扭伤的过程。汪鹏手把手地指导大家在遇到急性扭伤时，如何正确运用弹力绷带“8” 字加压固定、肌内效贴防护等实操技巧，同时强调了冰敷不宜超过20分钟以及对既往损伤采用肌内效贴 “爪” 形保护预防的要点。一位参与体验绷带缠绕的观众表示：“打绷带看着容易，但自己上手却是一练就废，这次活动真是让我受益匪浅。”

在问答环节，湖南省康复医院康复诊疗中心主任朱志春与汪鹏一同热情地回应现场观众的提问，耐心细致地为大家答疑解惑，确保每一个问题都得到清晰详尽的解答。朱志春结合自身丰富的临床经验，进一步强调了运动损伤防护和科学康复的重要性。他指出，在日常生活中，很多人因为缺乏正确的运动知识和防护意识，运动损伤频发，而类似 “湘康夜话” 这样的活动，正是普及运动健康知识的良好平台。