红网时刻新闻10月30日讯（通讯员 刘蓓蓓）秋季为胡蜂活跃高发期，若不慎被蜇，及时规范处理可大幅降低健康风险。湖南省康复医院医生提醒，记住急救三步法及预防要点，帮大家从“蜇”慌到“镇”定！

急救三步法

第一步：脱离险境，拔除毒刺

1.立即撤离：遭遇蜂群攻击时，用衣物护住头颈等关键部位，保持缓慢后退，切勿奔跑、拍打，避免激怒蜂群。撤离至距离蜂巢至少50米外的安全区域。

2.处理伤口：仔细检查蜇伤处，若有毒刺残留，用镊子沿皮肤平行方向拔出，严禁挤压毒囊，防止更多毒液注入体内。

第二步：中和毒液，冷敷消肿

1.冲洗与中和：先用流动清水或生理盐水持续冲洗伤口10分钟，再用食醋、柠檬汁等酸性液体湿敷5分钟，因为胡蜂毒液呈碱性，酸性液体可中和部分毒性。

2.冷敷控肿：用毛巾包裹冰块对伤口进行间断冷敷，每次10-15分钟，间隔2小时重复一次，通过收缩血管减少毒素吸收；24小时内禁止热敷，避免加重肿胀。

第三步：分级应对，警惕过敏

过敏反应及毒素会导致多器官损伤，需警惕“轻微症状快速进展”！有蜂蜇过敏史、哮喘、心脏病、肝肾功能不全者，或头面/颈部/四肢近心端蜇伤（毒素吸收快），即使症状轻微也需立即就医！

1.轻度（局部反应）：表现为仅蜇伤处红肿、疼痛、瘙痒，无全身不适。

2.中度（全身过敏反应）：表现为全身皮疹、风团、恶心呕吐、头晕、心慌。

3.重度（过敏性休克/多器官损伤）：表现为呼吸困难、喉头水肿（声音嘶哑/吞咽困难）、意识模糊、休克；或蜇伤超10处伴血尿/少尿（提示溶血/肾损伤）。

预防要点：户外“五不”原则

1.不穿鲜艳或花色衣物，避免吸引胡蜂注意；

2.不用香水、发胶等带有芳香气味的产品；

3.不暴露饮料、水果等甜食，防止胡蜂被食物吸引；

4.不主动拍打、驱赶蜂类，避免引发攻击；

5.不靠近蜂巢，发现蜂巢需绕行至少50米。

胡蜂蜇伤危害大，但科学急救、有效预防可大幅降低风险。牢记急救三步法，严守户外“五不”原则，携手共筑户外安全防线！