红网时刻新闻11月24日讯（通讯员 朱英）在日常生活中，便秘是不少人面临的健康困扰。很多人将其视为无关紧要的小毛病，要么自行用药缓解，要么选择忽视。长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵提醒，便秘若长期得不到改善，不仅会影响日常生活质量，还可能引发一系列健康问题，需引起足够重视。

诱发肛肠疾病

干燥的粪便反复摩擦肛周黏膜，容易导致肛裂或痔疮。排便时过度用力会增加腹腔压力，可能加剧痔核脱出或形成肛周脓肿。

扰乱肠道环境

粪便长时间滞留肠道，会阻碍有益菌群生长，助长有害菌繁殖。这种微生态失衡不仅加重腹胀、口臭等问题，还可能影响肠道代谢功能，形成恶性循环。

引发全身性不适

肠道被称为“第二大脑”，其状态直接影响整体健康。便秘患者常伴有食欲减退、失眠多梦、情绪低落等症状。此外，对于心血管基础较差的人群，排便时过度屏气可能引起血压骤升，增加心脑血管意外风险。

影响皮肤状态

肠道毒素积累可能通过体内循环在皮肤上呈现，一些长期便秘者会面色暗沉、易生痤疮或色斑，即使用护肤品也难以改善。

产生负面情绪

每日为排便困扰的患者容易产生焦虑情绪，特别是职场人士和老年群体，这种心理压力可能通过神经内分泌机制反作用于肠道功能，形成心身交互影响。

长沙东大肛肠医院温馨提示：对待便秘，既不能过度焦虑，也不宜长期忍耐。建立均衡饮食、充足饮水、规律作息和适度运动的生活习惯，是维护肠道健康的基础。若自我调节后症状仍无改善，建议前往正规医院肛肠科进行评估。