红网时刻新闻11月24日讯（通讯员 姚艳）2025年11月20日是第12个中国心梗救治日，今年主题延续了其一直倡导的核心理念，即“有胸痛，我要拨打120”和“心梗救治，争取黄金120分钟”。1120本身被赋予了“两个120”的深刻寓意，旨在呼吁公众提高对心梗严重性的认识，掌握正确的急救方法，提升心梗救治的整体效率。

别侥幸！心梗早不是“老年病”

过去许多人认为“心梗是老人的事”，但现在30多岁熬夜加班、40岁抽烟应酬的人群突发心梗已不罕见。数据显示，近十年35-54岁人群心梗发病率增长30%，45岁以下患者正以每年5%的速度增加。熬夜、过度疲劳、吸烟、重口味饮食等不良习惯都成为心梗的导火索。

湖南省康复医院医生特别提醒，超过一半的心梗患者在发作前没有典型胸痛症状，犹如体内埋藏“隐形炸弹”，可能突然发作甚至导致猝死。因此，不论年龄大小，学会识别心梗信号至关重要。

这些“小毛病”，可能是心梗警报

心梗并非只有“胸口绞痛”这一种表现，女性、老年人和糖尿病患者症状往往更加隐蔽。以下是三类最易被忽视的心梗信号：

典型信号：胸口如同压着大石头，出现闷痛、胀痛，持续时间超过5分钟且不缓解，疼痛可能向左肩、下巴或后背放射，部分患者还会产生“濒死感”。

伪装信号：突然胃痛、恶心呕吐，不要简单归咎于“吃坏东西”；肩背酸痛、牙痛、嗓子发紧，可能不是颈椎病或牙病；无故出冷汗、呼吸困难、头晕乏力，即使没有胸痛也需警惕。

特殊信号：有人仅感觉“累得站不住”；还有人完全没有任何不适，只能通过体检发现问题。

急救别乱做！这几步才正确

心梗救治核心在于快速响应。血管堵塞后，每延误1分钟，就有大量心肌细胞坏死。120分钟是黄金救治期，错误操作可能致命，正确步骤包括：

第一步：立刻打120！说清3件事：明确告知“我（或他人）可能心梗，在XX路XX号”“目前胸痛/胃痛，已持续XX分钟”“是否有高血压、糖尿病病史”。挂断电话后不要随意移动，保持手机畅通。

第二步：原地躺好，别乱动：立即停止所有活动，坐下或躺下，松开衣领、腰带，确保空气流通。此时走路、用力都会增加心脏负担，有氧气可吸氧，没有则保持正常呼吸。

第三步：科学用药，别用偏方：若身边有硝酸甘油，可舌下含服1片（0.5毫克），5分钟未缓解再含1片，最多不超过3片。如有速效救心丸，可服用10-15粒，10分钟未好转再服1次。需注意这些药物仅能缓解症状，不能治愈疾病，服用后仍需等待急救。

特别提醒：网络流传的“心梗用力咳嗽能自救”是谣言，反而可能加重患者病情；切勿自行驾车或由家人送医，急救车配备专业设备并能提前联系医院开启绿色通道。若患者突然意识丧失，应立即进行胸外按压和人工呼吸，直至急救人员抵达。

为啥要认准“胸痛中心”？

今年主题强调“胸痛中心快救命”，因为胸痛中心是心梗救治的“快速通道”。正规胸痛中心设有标准化流程：患者到院10分钟内完成心电图检查，30分钟内明确诊断，可立即启动溶栓或支架治疗，显著缩短救治时间。拨打120时，应直接要求送往具备胸痛中心资质的医院。

最好的救治：让心梗不发生

湖南省康复医院医生表示，心梗最佳治疗是“预防发作”。尤其对于患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等危险因素的人群，做好以下四点可预防大部分风险：

控好“三高”：定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱服药不随意停药。

改坏习惯：戒烟限酒，减少油炸、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果和杂粮比例；每周至少运动150分钟，避免久坐不动。

别熬别气：避免熬夜和过度劳累，及时疏解压力，控制情绪波动。

定期体检：40岁以上人群每年进行一次心电图检查，高风险人群需加做冠脉CT，及早发现问题并处理。

心梗并非“突然发生”，其信号隐藏在日常生活细节中，而救命方法十分明确。请牢记核心信息：“心梗打120，认准胸痛中心”，把握120分钟黄金救治期。