红网时刻11月10日讯（记者 易征洋 通讯员 张媚）一年一度的双十一即将来临，各大商家纷纷使出浑身解数。但由此引发的购物成瘾也值得警惕。

　　30岁的长沙市民李女士，月工资在5000元左右，可她热衷于购物，甚至四处贷款来买买买，金额累计高达70余万。李女士是家里的独生女，从小都是父母的掌上明珠。不管家里经济条件如何，父母基本上都会满足她提出的各种要求。“我没事就喜欢逛街买东西，如果我喜欢的话，同样的东西也会买很多件。”尽管小李家里的衣柜、抽屉都被塞满了，桌上也全是化妆品，但她仍控制不住要买买买。

　　近四、五年来，小李的购物越来越疯狂。“看到喜欢就想买，根本停不下来。”小李每月单是花在买衣服上的钱就要6000元，光是LV的包包就有三四个，单价都过万。为了能满足自己的购物欲望，小李先后套用了信用卡、借助各种网络借贷平台，甚至通过借高利贷的方法，结果两年下来，欠款金额已经高达70多万。

　　不久前，小李在家人的坚持下，来到湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科门诊求助。据湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科周旭辉主任介绍，这其实是购物成瘾，又称强迫性购物，病理性购物、强迫性消费、购买癖、购物狂等，常发生于女性。主要表现为不合理的购物冲动意念和购物行为，这种购物冲动或行为使其陷入窘境，严重地影响了其社会活动和职业功能，最终成为问题，或欠债或破产。

　　周旭辉解释，喜欢一件东西，或是因为价钱便宜，一次囤了不少货，这些都是正常不过的行为。那些大喊着“剁手”的，未必一定上升到病态的程度，因为购物成瘾是有诊断标准的。那如何判断自己是否是购物成瘾呢？很简单，三步就够了！

　　第一步，看是否对购物行为有强烈的心理渴求，并不能自控？

　　如果明知不可为而仍然继续购物行为，尤其购物行为为已经上升到你生活中的焦点的话，具有不可抵抗、不能自控性。同时，要看购物是否超过了实际所用数量，或实际上根本不需要，或为很久以后才能使用做准备的物品。

　　第二步，是否出现购物频率越来越频繁，购物花费越来越大这一现象?

　　在长期使用后，购物成瘾者常需要增加购买商品数量和频度才能取得所追求的效果。这就是医学中的“耐受性增加”这一症状。

　　第三步，在停止或减少购物后，是否感觉身体和心理上会出现了不适、痛苦的症状？

　　通常在控制或停止购物后，数小时到数天后可出现烦躁不安、情绪焦虑抑郁、精神差、疲乏无力等情绪症状。这种情况也就是通常人们所说的“成瘾性”。

　　周旭辉提醒，如果自己的家人或朋友出现了上述症状，也不必病急乱投医，还要看这种购物行为的严重程度，是否影响了日常生活、工作和家庭关系。如果导致了严重的后果，则应及时送往专业的成瘾机构进行确诊，并进行正规专科治疗，以免避免悲剧发生。

　　症状不太严重的“剁手族”，想摆脱无休止的买买买，可以先试试以下的办法。

　　首先，改变消费习惯。平时养成用现金消费的习惯，尽量不用银行卡，尤其不用信用卡；出门前列好清单，每次只买自己清单上列出的东西；设立消费计划，将不同用途的钱分开，设定一个网购限额，严格控制自己按照这个标准来操作；设定“空窗期”，比如可以先控制自己三天内不买东西，然后将期限逐渐延长，到最后完全摆脱买买买停不下来的困境。

　　其次，抑制冲动性消费。先把看中的东西加入购物车，延长付款的时间。心情不好逛商场时，一定不要带钱包。看中网上的衣服想买时，把模特的脸挡住，然后把自己的脸、肩膀、腰、腿一点点的用自己的想象力搭配上去，同样漂亮的衣服穿在你身上效果会大不同哦！

　　最后，培养广泛的兴趣和爱好。平时休闲时间可以约上三五好友闺蜜，聊天、散步、郊游等等，心情不好的时候看看电影，做做瑜伽，打打太极，可以挤掉网购的时间，减少对购物的依赖。