红网时刻新闻4月11日讯（通讯员 崔萱）现如今，人们对生活水平的要求越来越高了，这代表着人们的工作压力也更大了。现代许多打工人的现状是，早上起床太急选择不吃早餐，中午工作太忙，吃饭狼吞虎咽，真的吃成了“快餐”。到了晚上，不少人加班到深夜，忙完才想起自己连晚饭都没吃，随后去大吃一顿宵夜。这些习惯看似无伤大雅，但其实正在无形中伤害你的胃部。

今天，我们就跟随长沙东大肛肠医院的医生一起来聊聊，哪些坏习惯易引发胃病？

1、不吃早餐

对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、少刺激、多营养的食物。

2、无辣不欢

在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则可能会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿的情况，不利于疾病恢复，建议等胃部没问题了再吃，而且尽量要少吃。

3、加班熬夜

经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律，容易伤害到胃部。平时要注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力。在办公室可以准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。

4、餐后运动

为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，饭后马上运动可能会导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

5、吃饱就睡

不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物还没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

6、天天吃撑

饮食没节制，天天吃得很撑，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常节奏，引发一系列问题。

长沙东大肛肠医院提示：很多胃病其实都是“吃”出来的，若是不想受到胃受到伤害，平时就要多多注意饮食、生活习惯，不要等到胃部出现很明显的不适才做出调整。