编者按：今年9月20日是第38个“全国爱牙日”，主题为“健康口腔健康生活”。口腔健康贯穿生命全周期，关乎每个人的生活质量。近日，红网联合长沙市口腔医院，推出系列专业科普，聚焦儿童龋齿预防、老年人牙周病防治等公众关切议题，以通俗易懂的方式传递权威知识。

红网时刻新闻通讯员 符荣 长沙报道

“医生，我这副假牙都戴了十多年了，一直好好的，为啥非得换？”“假牙嘛，每天摘下来冲一冲不就干净啦？”不少人把活动假牙当成“一劳永逸”的老伙计，坏了才修、脏了才洗，主打一个省事。长沙市口腔医院医生提醒，这些看似省心的习惯，正在悄悄给口腔健康“挖坑”。下面这六个常见误区，快来对号入座，看看你中了几个？

误区一：假牙没坏就能一直用

不少人把假牙当成“终身装备”，只要没断裂就不换，甚至一用十几年。但活动假牙其实有使用年限，一般建议3～8年更换或调整。缺牙后，支撑假牙的牙槽骨会持续缓慢吸收，即使假牙本身完好，它与牙床的贴合度也会越来越差，导致松动、压痛。树脂材料和金属卡环也会随着使用而磨损老化。超期使用不仅会加速牙槽骨吸收，还可能损伤邻牙。

建议每半年到一年复查一次，由医生判断是否需要调整或更换。

误区二：睡觉也戴着假牙

为了省事，有人晚上不摘假牙。这是比较危险的习惯。口腔黏膜长时间被覆盖，得不到休息，食物残渣和细菌在密闭环境中更容易滋生，可能引起义齿性口炎、牙龈炎等。如果局部可摘的活动假牙在睡梦中松动脱落，还有误吞甚至误吸、窒息的风险。

正确做法是睡前摘下假牙，彻底清洁后浸泡在凉水或专用清洁液中。

误区三：用牙膏刷假牙更干净

很多人习惯挤上牙膏刷假牙，觉得这样才刷得干净，但这反而会损伤假牙。普通牙膏中的研磨剂会在树脂表面留下细小划痕，这些划痕容易藏匿细菌，增加口腔感染风险。

清洁假牙应使用软毛牙刷，蘸清水或专用假牙清洁剂即可，不建议使用普通牙膏。

误区四：戴假牙会把好牙弄坏

有些人担心金属卡环会磨坏邻牙，这其实是摘戴方式不当所致。只要顺着正确方向轻柔摘戴，不用蛮力，一般不会损伤真牙。真正导致好牙损坏的元凶，往往是清洁不到位引起的龋齿和牙周病。

戴假牙后更要认真清洁自己的真牙，尤其是被假牙覆盖的区域。

误区五：戴上假牙就能随便吃硬的

活动假牙的咀嚼效率不如真牙，材质也承受不了过大咬合力。啃骨头、吃坚果、嚼甘蔗，或吃汤圆、奶糖等黏性食物，可能导致假牙变形、折裂，甚至损伤牙槽骨和邻牙。

初戴时建议从软食开始，逐渐过渡到正常饮食，但过硬、过黏的食物还是要避免。

误区六：假牙不舒服，自己动手磨一磨

初戴假牙有异物感或轻微压痛是正常现象，通常需要一两周适应。但如果持续疼痛，千万不要自己用砂纸、锉刀打磨。自行修改会破坏假牙形态和密合度，让问题雪上加霜，而且自行修改过的假牙往往更难调整。

正确的做法是及时去正规医疗机构，由专业医生进行调磨处理。

活动假牙和我们的身体一样，需要定期检查和细心护理。避开能这六个误区，做到夜间摘除、认真清洁、避免硬物、定期复查，假牙才能用得舒服、用得长久，更好地守护口腔健康。