红网时刻新闻1月14日讯（通讯员 杨惠琴）每天刷牙都特别认真，结果牙齿却刷出了“小凹槽”？近日，市民杨女士发现自己的牙齿颈部出现了浅浅的凹陷，喝凉水、吸冷风时酸爽不已。这到底是怎么回事？长沙市口腔医院五一路院特诊中心副主任医师范华俐指出，这其实是常见的“楔状缺损”，而过度用力刷牙很可能就是主要原因。

什么是“楔状缺损”？

它是牙齿颈部经过缓慢消耗而形成的缺损，呈现“V”状，由于它外形酷似木匠用的楔子，因此被称为“楔状缺损”。

楔状缺损是临床常见的牙体硬组织疾病，最常见的早期症状是牙本质敏感，深的楔状缺损有可能导致牙髓感染甚至引起牙冠水平折断等。

楔状缺损为啥会找“上门”？其实是“刷牙习惯 + 牙齿本身 + 外部刺激”共同作用的结果。牙齿牙颈部（牙齿和牙龈交界处）的牙体组织本身就比较薄弱，再加上这些“隐形伤害”，日积月累就形成了缺口。

01刷牙方式不当：最主要的“元凶”

横向刷牙危害最大：很多人习惯横着刷牙齿，而牙颈部是弧形牙面的“突出部位”，横向刷牙时，牙刷毛会反复摩擦这个薄弱点，就像用砂纸慢慢打磨，时间久了自然会磨出小凹槽。

偏爱硬质刷毛牙刷：硬质刷毛的摩擦力远超软毛，长期使用会直接加重牙颈部的磨损，尤其搭配横向刷牙时，“伤害值”翻倍。

02牙齿自身“先天不足”

牙颈部是牙齿结构的“薄弱区”，而且随着年龄增长或牙周问题，牙龈容易萎缩，让原本被包裹的牙颈部暴露在外，这部分组织的耐磨、抗腐蚀能力最差，自然更容易出现缺损。

03酸性物质“悄悄腐蚀”

口腔里的酸性环境会慢慢软化牙颈部的牙体组织：

饮食中的酸性食物（如醋、碳酸饮料、柑橘类水果）；

有胃病、反酸呕吐的人，胃酸会反流到口腔，酸性强度更高；

长期接触酸性物质的工作环境（如化工、电镀行业），也可能间接影响牙齿。

这些因素单独或叠加作用，就会让牙颈部的小缺口慢慢变大、变深，最终形成让人“酸爽不已”的楔状缺损。

如何预防呢？

1. 正确刷牙——正确选用牙膏、牙刷，避免拉锯式横向刷牙、刷牙过久、刷牙力太大。选用较软刷毛的牙刷和颗粒较细的牙膏，时间控制在2-3分钟；

2. 避免用前牙咬过硬的食物，如有咬笔杆等不良习惯也需要立马戒除；

3. 如果牙齿排列不整齐并影响咬合，则需调整咬合关系，消除高耸的牙尖、锐利的边缘；

4. 维持良好的口腔卫生，避免牙龈退缩、牙根暴露（暴露的部分更容易受伤）；

5. 尽量减少酸性饮食的摄入，接触酸性饮食后应立即清水漱口，但不要立即刷牙，如存在消化系统相关疾病应积极治疗，避免胃酸反流、唾液中酸过多等。

呵护牙齿，藏在日常细节里。有时只需调整一个刷牙习惯，就能有效预防“楔形缺口”的悄然形成。若你发现自己牙齿颈部出现凹痕，或对冷、热、酸、甜等刺激格外敏感，请及时就诊。早诊断、早干预，方能守护牙齿长久健康，避免小问题演变为大困扰。