红网时刻新闻2月2日讯（通讯员 周娟）不少人可能经历过：一翻身、一起床就突然天旋地转，甚至恶心呕吐，但几十秒后又恢复正常？湖南妇女儿童医院医生提醒，这很可能是耳石症。

什么是耳石症？

人的内耳里有一种微小的碳酸钙结晶，称为“耳石”。正常情况下，它附着在特定的位置，但如果因为外伤、老化或缺钙等原因，这些小颗粒脱落，掉进了负责感受头部旋转的“半规管”里，就会在转动头部时，向大脑发送错误的信号，引发剧烈的眩晕。

耳石症的主要特点

短暂剧烈：眩晕通常在头位变化时突然发作，如起床、躺下、翻身、抬头，持续时间很短，一般不超过1分钟。

与姿势相关：特定的动作会诱发，保持不动则很快缓解。

不伴其他耳部症状：通常不会有耳鸣、听力下降，除非合并其他耳科疾病。

如何应对耳石症？

及时就医：如果出现上述症状，应就诊耳鼻喉科或神经内科，医生通过简单的体位检查就能诊断。

首选“手法复位”：这是治疗耳石症最有效的方法。医生或治疗师通过一系列专业的头部和身体姿势变换，引导脱落的耳石回到原来的位置。整个过程像做了一套轻柔的“头部体操”，效果往往立竿见影。

注意：复位后可能仍有短暂头晕或不稳感，通常几天内会好转；短期内应避免剧烈运动和突然的头部动作；按医嘱抬高枕头睡觉；少数复杂或反复发作的病例，可能需要进一步治疗。