红网时刻新闻3月8日讯（记者 周曼）八段锦闯进商场、萌娃变身“中药辨识小达人”……3月7日至8日，一场以“趣养春日，‘中’享活力”为主题的春季中医养生“奇遇记”在长沙市岳麓区元气开场。二老堂中医馆携手湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）与湖南省妇幼保健院，将传统医学智慧与城市烟火气深度交融，以“春季养生”为脉络打造的沉浸式中医文化体验。

游园互动现场

区别于传统义诊的严肃场景，此次集市创新推出“游园打卡”机制，将中医养生知识转化为可互动、可集章的趣味挑战。

在“养生八段锦”互动区，一面巨大的动作分解立牌前，市民跟随图示调整标准姿态。一旁的“中药猜字谜”区域则成了亲子家庭的智慧擂台。“千锤百艾”手作体验台前，孩子们正踮着脚尝试制作艾条。铺艾绒、卷艾纸、旋转定型……在工作人员指导下，一根根紧实的艾条在稚嫩小手中诞生。“以前只在药店里见过艾条，今天能亲手做两根带回家，晚上要给妈妈试一试。”8岁的小朋友王子洋（化名）举着成品骄傲地说。

义诊现场

如果说游园互动是“开胃菜”，那么名医义诊无疑是本次集市的“硬核主菜”。来自湖南省中西医结合医院、湖南省妇幼保健院等三甲医院的中医内科、皮肤科、妇科、儿科、针灸推拿科等领域的专家现场坐诊，将省级优质医疗资源直接送进商场。

春季中医养生“奇遇记”活动开展正值“三八”国际妇女节来临，湖南省妇幼保健院中医妇科主任罗岚，专门给更年期女性支招。“更年期综合征的核心病机是肾气衰竭，阴阳失调，春天重点要疏肝又补肾。”罗岚建议女性更年期春季要保持心态平和，避免多思多虑，可通过散步、听音乐、瑜伽等疏解情绪，菠菜、芹菜、玫瑰花加陈皮泡水，能疏肝解郁。还要多吃百合、莲子、枸杞等滋阴的食物，少吃柠檬、山楂等过酸食物，同时，晚上11点前睡，睡前可用温水泡泡脚，烦躁失眠时可按摩太冲穴，内关穴，百会穴，神门穴。

湖南省妇幼保健院中西医结合科主任梁惠珍，则为女性备孕提出建议。她提醒，春天阳气足，是调理身体、备孕的好时候，重点先调肝。平时保持心情好、不熬夜，每晚用温水泡脚，按揉三阴交、太冲穴，宫寒、手脚凉的女生可以适当艾灸关元、气海。饮食上多吃温补的，“当归黄芪乌鸡汤、红枣枸杞小米粥都不错，肝郁的话喝杯玫瑰花茶、陈皮水，气血足、子宫暖，备孕才更顺利。”

“这次春季集市是我们探索‘中医生活化’的新尝试，未来还将推出更多沉浸式体验活动，让中医从‘治病’延伸到‘防病养生’，真正成为百姓触手可及的生活方式。”二老堂中医馆总经理张晶介绍。

2025年9月，二老堂与湖南省中西医结合医院正式“牵手”医联体，同年11月成为湖南省妇幼保健院双向转诊单位，这些合作让省级优质中医药资源直达社区，为群众“家门口看好病”开辟新路径。