目前，新冠病毒感染人数不断增长，很多人不幸“中招”。长沙市中医医院（长沙市第八医院）南院针灸康复科副主任医师佘畅介绍，新冠病毒感染属于中医疫病范畴，因感受疫戾之气，染时疫湿毒等所致，主要表现为咽痛咳嗽、鼻塞、发热、食欲不振、头痛等，现教大家几招在家就可以运用的中医外治法以缓解症状。

咽痛咳嗽——列缺穴

1、按摩法：用拇指腹按压列缺穴，按压6秒钟，然后一面吐气一面松开，反复操作3-5分钟有酸胀感即可。

2、艾灸法：将艾条的一端点燃，对准列缺穴，距离皮肤2～3cm，使局部有温热感而无灼痛为宜，可将手置于腧穴处感知灸温，适时移开艾条抖落艾灰，防止烫伤，每穴施治15分钟，每天1次。

取穴：两虎口相交；一手食指压在另一手的桡骨茎突(掌心向前，手腕外侧突起的骨头)上；在食指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为本穴。

鼻塞——迎香穴

按摩法：用两手中指指腹按压迎香穴，中指指腹吸定，不可有摩擦，不可用指甲掐按，反复操作3-5分钟有酸胀感即可。

取穴：用手指沿鼻唇沟向上推，至鼻翼中点旁，可触及一凹陷，即为本穴。

发热——曲池穴

1、按摩法：用指揉法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉5-10分钟。

2、艾灸法：将艾条的一端点燃，对准曲池穴，距离皮肤2～3cm，使局部有温热感而无灼痛为宜，可将手置于腧穴处感知灸温，适时移开艾条抖落艾灰，防止烫伤，每穴施治15分钟，每天1次。

取穴：屈肘成45度，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。

食欲不振——足三里

1、按摩法：用指揉法，将拇指指腹点按于足三里穴，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉5-10分钟。

2、艾灸法：将艾条的一端点燃，对准曲池穴，距离皮肤2～3cm，使局部有温热感而无灼痛为宜，可将手置于腧穴处感知灸温，适时移开艾条抖落艾灰，防止烫伤，每穴施治15分钟，每天1次。

取穴：坐位，同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。

头痛——太阳穴

1、 按摩法：用指揉法，将食指指腹点按于太阳穴，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉5-10分钟。

2、艾灸法：将艾条的一端点燃，对准太阳穴，距离皮肤2～3cm，使局部有温热感而无灼痛为宜，可将手置于腧穴处感知灸温，适时移开艾条抖落艾灰，防止烫伤，每穴施治15分钟，每天1次。

取穴：从目外眦与眉梢连线中点向后外量1横指，可触及一凹陷，用力按压有明显酸胀感，即为本穴。

注意事项

（1）高热、烦渴等实热炽盛者、孕妇不宜自行艾灸，请先咨询医师；

（2）请选择通风环境良好的室内进行艾灸，艾灸时，注意做好保暖工作；

（3）大饥、大饱、过劳时，施灸或按摩过程中若出现头晕、心慌等不适感，请结束施灸，饮温开水平躺休息，注意保暖。如症状得不到缓解，请及时就医。