肛裂是一种常见的肛门疾病，如果在排便时感到肛门有烧灼样或刀割般的疼痛，还伴有便血的症状，那么就很有可能是被肛裂盯上了。一旦发生肛裂，应及时进行生活干预，这样才能够促进伤口的愈合，避免病情进一步加重。

长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云表示，肛裂发生的位置一般在肛管的后侧正中间的位置，是一种以肛管皮肤全层纵向裂开，并形成感染性溃疡的疾病。简单来说就是肛管的皮肤裂开了一个口子，就像手上的皮肤被刀划开了一个口子一样。只不过，肛裂不是被刀划开的，而是被干硬的大便或异物划开或者撑开的。但手上的伤口容易愈合，而肛裂的伤口却往往不那么容易愈合，因为每一次的排便都可能会使这个口子重新裂开。那么，肛裂患者平时要怎么护理，才能促进肛裂愈合呢？

1、合理饮食

合理安排膳食，膳食中应多吃新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，有利于保证大便通畅，防止便秘。同时每日饮水量要足够，保证肠道内有足够的水分，粪便质地软，这样就不会对肛裂伤口造成很大的刺激。

2、保持肛门清洁

肛裂是肛管皮肤的破损，如果破损面新鲜、干净，创面会较快的愈合，如果不注重清洁，裂口逐渐形成感染性的小溃疡，则会症状加重。因此，平时应注意保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。

3、规律排便

养成按时排便的良好习惯，有便意就及时去排，同时排便时不可用力努挣，以免引发出血，阻碍创面愈合。

4、局部坐浴

便后用温水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解紧张心理，有利于肛裂的愈合。

5、增加体育锻炼

便秘是引起肛裂的主要原因，保持大便通畅，对肛裂的防治至关重要。经常而适度的进行体育锻炼，有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。

长沙东大肛肠医院提醒，肛裂患者日常可以通过以上几方面进行护理，可促进肛裂愈合。如肛裂迟迟未愈，则应及时就医，在医生的指导下进行治疗。（通讯员 舒丽）