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健康科普三千问|美好的睡眠,从没有“呼噜”开始

来源:红网 作者:周曼 梁馨雨 编辑:吕周阳 2023-05-12 17:54:23
时刻新闻
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红网时刻新闻5月12日讯(记者 周曼 梁馨雨)人们通常认为“打呼就是睡得香”,然而,一些看似“睡得香”的人,“鼾声如雷”的一晚后,白天的他们头晕,头痛,疲倦,嗜睡,甚至在睡觉时似有“停止呼吸,反复憋醒”的状况。长沙市第三医院重症医学科副主任医师官岚提醒,此时,人们可能已经患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,又称OSA,它最常见的表现便是——打鼾。

人一生中有近1/3的时间要在床上度过,睡眠是人们一天中最轻松、最享受的时光。然而,全国有超过6000万人因阻塞性睡眠呼吸暂停无法好好享受这本应幸福的时光。

OSA症状包括夜间打鼾、睡眠中经常憋醒或喘气醒来、晨起头晕头痛、白天疲惫嗜睡。这些症状则会带来非常多的危害,比如引起高血压、脑血管病(中风、脑梗)、心律失常、糖尿病、儿童发育迟滞、注意力和记忆力降低。

怎么知道自己得了OSA?可以通过OSA问卷评估、便携式睡眠诊断等,对于较为严重的患者,医院呼吸睡眠中心还可进行多导睡眠监测,通过多导睡眠仪,能为患者提供全方位精准检测。

在医生解读睡眠报告后,进行医院呼吸机适应治疗(压力滴定),可以消除鼾声、憋气、夜间低氧,顿享清新睡眠。同时,还可进行减重、侧卧、运动锻炼和居家睡眠呼吸机治疗。

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作者:周曼 梁馨雨

编辑:吕周阳

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