红网时刻新闻12月8日讯（通讯员 彭灿）一小学生来到湖南省妇女儿童医院副主任医师易宣超教授处就诊时，已经体态异常一年余，有明显的高低肩、斜跨体态，体查后发现右侧骶髂关节前上旋转，脊柱S形侧弯，颈椎右侧旋转。脊柱全长X线提示“脊柱‘S’形侧弯畸形，颈椎生理曲度稍反弓”。明确脊椎的问题后，易宣超予以柔性正骨指推法纠正右骶髂关节错位，推摇法纠正脊柱侧弯，推摇法纠正颈椎错位，经治疗后体态明显好转。

什么是脊柱侧弯？正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。而如果脊柱的某一段偏离中线，从后面看整个脊柱变成曲线的结构，就应怀疑“脊柱侧弯”。脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上一个或多个节段偏离身体中线向侧方形成弯曲，其可能还伴有脊柱的旋转和矢状面上后凸或前凸增加或减少、肋骨和骨盆的旋转及倾斜畸形甚至椎旁肌肉韧带的异常。脊柱侧弯研究学会（Scoliosis Research Society，SRS）规定脊柱侧弯的诊断标准是：脊柱在冠状面测量Cobb角＞10°。

脊柱侧弯的提早筛查颇为关键。家长可以日常通过观察孩子是否有以下体态，来判断孩子脊柱侧弯的可能：

孩子是否圆肩、驼背、头前引？

孩子是否斜肩、高低肩？

孩子是否含胸、大肚子，挺肚不挺胸？

孩子是否两只鞋底磨损不一致，身体走路摇晃？

孩子的头是否略偏离中线、肩部不对称、一侧肩胛骨高于对侧？

孩子的腰部与手臂之间是否出现距离增加的情况？

孩子前倾时是否一侧背部隆起、肋骨/胸廓不对称？

如果出现以上任意一种情况，说明孩子可能有脊柱侧弯，建议提前做体态评估与筛查，评估孩子的脊柱情况。

姿势性脊柱侧弯的主要诱因是长时间的不良坐立姿势、缺乏运动及营养不良。除了提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食预防骨骼生长发育不良以外，家长和学校应该督促孩子做到如下三点。

纠正不良站姿和坐姿。儿童、青少年长时间站姿或坐姿不正，容易导致脊柱两侧应力不一，脊柱两侧的肌肉力量不平衡，长此以往难免诱发脊柱侧弯。尽量为青少年配备适宜高度的桌椅以及合适的光亮强度。在读书、写作业及使用电子产品时需保持合适距离以维持正常的坐姿和站姿。尽量避免躺卧看书或躺卧使用电子产品。

控制屏幕学习时间。小学生线上学习时间每次应不超过20分钟，中学生线上学习时间每次应不超过30分钟。学龄前儿童每天视屏时间不超过1小时，学龄儿童青少年每天视屏时间不超过2小时。课间或休息时做一些放松颈肩腰背及四肢关节的动作。建议使用双肩式背包，保障双肩包两边重量尽量相等。

增加身体活动和体育锻炼。缺乏运动及营养不良会导致腰背肌肉力量不足，儿童青少年每天的中高强度有氧运动累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天。