很多家长反馈：“暑假结束后，孩子要么近视了，要么就是度数上涨明显。”暑假真的会“加速”近视吗？湖南妇女儿童医院眼科医师表示，孩子近视主要还是假期内不正确用眼导致的。

什么是近视？

真性近视：也叫轴性近视，是眼球前后径变长或者角膜曲率过大，导致平行光线进入眼球后，焦点落在视网膜前，无法清晰成像所造成。主要表现为看远处物体模糊，看近处物体清楚，且症状持续存在，不会因为休息或使用调节药物而改变。真性近视通常需要通过佩戴眼镜或角膜塑形镜来矫正视力。

假性近视：通常是由于眼睛的调节系统过度紧张，导致视物时眼睛的调节能力过强，使光线在到达视网膜之前就聚焦。主要表现为看远处物体模糊，看近处物体也模糊或清楚症状可以随着休息、使用调节药物或改变用眼习惯而有所改善。

暑期爱眼/护眼小妙招

遵守3个20用眼原则：即近距离用眼20分钟，就要远眺20英尺（约6米）以外的距离，休息20秒以上。

保证户外运动时间：每天至少户外活动2小时（夏季天气炎热时可选择每天在太阳光照不太强烈的时间去进行户外活动，如各种球类运动）。

注意用眼环境：避免黑暗环境下用眼，光线不足时及时调整。

注意看电视的距离：观看电视时，眼睛应距离屏幕3米以上。

注意休息时间：每天保证8-10小时的睡眠时间。

膳食营养均衡：多吃水果蔬菜，适量摄入鱼类、豆类和鸡蛋等优质蛋白。

关注视力变化：建议3-6个月定期前往医院复查。

真性近视后可选择角膜塑形镜、离焦眼镜、低浓度阿托品等手段来延缓近视度数增长。（通讯员 黄凯凤）