患乳腺疾病的人群越来越多，湖南妇女儿童医院乳腺科门诊经常收到病人这样的问题：为什么我会得乳腺疾病啊？平时我应该注意什么？古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒。生活中很多不良习惯会直接或间接伤害乳腺，有哪些生活习惯会伤害乳腺？湖南妇女儿童医院为大家列举一些引起乳腺疾病的原因。

喝酒抽烟

尼古丁、酒精对女性身体有极大的伤害。如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

熬夜

睡眠对人非常重要，人需要在夜间休息时对自身各器官进行相应的调节。熬夜有害身心健康，尤其是女性。经常睡眠不够，会增加患乳腺疾病的风险。在生活不规律的情况下，会导致内分泌系统的紊乱，影响雌激素的分泌。乳腺疾病与雌性激素有着密切的联系，雌性激素的分泌出现问题，会加大乳腺疾病发病率。

烦躁易怒

情绪过度激动不仅会引起体内激素水平的波动，还会升高女性体内的正交雌激素水平，加重女性的乳腺增生程度。从中医理论看来，乳腺增生、疼痛、包块等绝大多数与情志失调，肝气郁结有关，“百病皆生于气”，所以一定要控制好自己的情绪。

单身族、丁克族

有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

湖南妇女儿童医院毛杰教授专家团队建议，对于乳腺疾病要做到三早：早预防、早发现、早治疗。（通讯员 田家惠）