幽门螺杆菌是一种常见的致病菌，一般生存于胃部及十二指肠的各区域内，具有较强的传染性，如若长时间感染幽门螺杆菌，将可能会诱发胃炎、胃溃疡等疾病的出现。因此，日常做好幽门螺杆菌的预防工作，有助于维护胃部的健康状态。那么，我们应如何预防幽门螺杆菌感染呢？

长沙东大肛肠医院胃肠科医师表示，一些人之所以容易感染上幽门螺杆菌，主要还是和个人的生活、饮食习惯有很大关系。所以要想预防幽门螺杆菌，首先就要注意这几个事项。

1、注意饮食卫生

不喝生水或井水、不吃半生不熟的食物、瓜果蔬菜彻底冲洗干净或去皮后再吃等等，均有助于降低感染幽门螺杆菌的几率。

2、做好个人卫生

幽门螺杆菌的传播途径为消化道传播，即粪口传播，主要是由于饭前便后不洗手导致。因此，饭前便后记得勤洗手，应着重清理手心、手背和指尖缝隙。

3、使用公共餐具

由于幽门螺杆菌具有一定的传播性，所以在聚餐时，应做好餐具的消毒工作，而且不要随意给别人夹菜，吃饭时可以准备一双公筷，尽量从源头上控制传染。

4、改善饮食习惯

在饮食方面，应注意定时定量，做到营养丰富，吃饭细嚼慢咽，少吃烟熏、腌制等刺激性较大的食物，有助于保护胃黏膜，增强胃部的抵抗力，预防幽门螺杆菌。

5、减少外出就餐

比如一些饭店和路边摊的餐具，可能没有按规定消毒，其食物来源也不明确，或者是清洗不到位。如果经常到此类场所就餐，将会提高感染幽门螺杆菌的几率。

长沙东大肛肠医院提示，千万别小看幽门螺杆菌，长期感染对身体造成的伤害很大，而且该细菌还可能会引起口臭的症状，影响日常与人交流，令人非常困扰。（通讯员 崔萱）